再来简书,发现距离上次书写已25日,羞愧不已,不敢再冠以“日更”哄骗众人,索性写一篇《哄睡的秘密》。
被“哄睡”焦虑了15天的我,终于实现了3分钟极速哄宝宝入睡!开心不已!
分享宝贝出生15天美照让新手妈妈焦虑的事情应该有很多很多,其中最最焦虑的,莫过于不知道宝贝怎么了?
孩子睡了很久没有自然醒,着急;
孩子醒了很久难以哄入眠,迷乱!
分享近日修炼成果——哄睡的秘密。一来向各位报个平安,二来正式启动我的育儿专栏,从此又多了一个身份,未来还有很长的修炼之旅,愿与同行者共精进!
之所以哄孩子睡觉,首先是孩子该睡觉了,当宝宝吃饱了,尿片也换好了,温暖舒适,来一个美美的饱觉,再惬意不过!
哄睡秘笈有三:
一、安静
给宝宝一个相对安静的睡眠环境,非常重要。所谓相对安静,比如可以关好卧室的门,关好窗户或适当拉好窗帘,无论白天还是黑夜,营造一个安稳宁静的氛围,会非常有帮助。
哄睡期间,尽可能避免家人的进出走动。
抱着宝宝的时候,也尽可能不要一直盯着宝宝的脸,因为我们的呼吸声对即将入睡的宝宝也是一种声浪冲击,还有风。
二、安全
给宝宝安全感,也十分重要。
比如抱宝宝的姿势,既不要太紧,也不能太松,让宝宝的胸部贴着我们的胸部,应该是非常不错的一个选择,我们内心的宁静与安稳,是可以通过心跳传递给宝宝的。
哄睡时尽量不要拍,不要摇,更不要晃。这些动作非但不能让宝宝安睡,反而容易让宝宝感到不安全,从科学育儿的角度来看,也不利于宝宝的脑部发育。
三、安心
优质的哄睡从心的沟通开始。
相信每个宝妈都体会过和宝宝心灵相通的美妙瞬间,哄睡时尤为明显,这个时候是亲子沟通的最佳时机。宝宝虽然还不会说话,但是我们的心语,比如发自内心地对宝宝说“I love you”,重复你最想对孩子说的美好的祝愿之类的话,不用说出来,就是在心里默默地念,默念的时候可以留意一下孩子的神态,走心就一定会有收获。
也可以轻声地哼唱,什么曲目不是最重要的,关键是走心,每一首歌都是给宝宝的一份礼物……
越走心,宝宝越安心。
安静、安全、安心,哄睡的秘密,如上。
哈哈,小纪念,记录不可往复的时光……
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