不要想白色的猴子

正在午休，门外传来一阵争吵的声音。我竖起耳朵听了一会儿，搞清了来龙去脉。原来是隔壁一家公司有人在投诉另一家公司每天都在打包货物，胶带撕拉时发出的声音已经影响到她及公司的人正常工作和休息，这时出来交涉能不能消停一会儿。好在，经过一番交涉商量，外面的声音终于消停下来，但不久又再响起来。其实被投诉这家公司的仓库也在这里，平时发货打包也属正常运营，也不是什么忍受不了的大噪音，只能邻里之间互相体谅，协调休息时间暂停工作了。

我在想，平时这个声音我没有在意的时候是听不到的，但当她们提起，声音就在我耳边清晰起来，心里就不得不在意它的存在，自己也受到影响，午休也进行不下去了。

这让我想起在网上看到的《不要想白猴子》的故事。有一个老头是个流浪汉。有一天他流浪到一个很偏僻的小山村，并且很不幸的受伤病倒了。小山村因为偏僻，消息闭塞，很少有人外出，所以十分贫穷，但村民们都十分淳朴，好心收留了这个老头。经过村民们的好心细心照顾，老头很快就恢复了，准备离开村庄。临走前，老头为了答谢村民们的好心收留，拿出一些金条送给村民们。原来这个老头就是传说中炼金师！于是村民们恳求老头教他们炼金术，这样他们就不用再忍受贫穷了。老头抵不过村民们的苦苦哀求，最终还是把炼金术教给了村民们。在离开前，老头再三叮嘱，若要成功，炼金的时候千万不要想白色的猴子。切记！千万不要想白色的猴子！否则，炼金术就会失败。然后就离开了。

故事的最后，没有人能成功炼出黄金，村子继续贫穷。因为每个人在炼金的时候都在不断地跟自己说：“不要想白色的猴子，不要想白色的猴子......”越是强调不要想，白色的猴子就越是在脑子里蹦跶，挥之不去。也许这个老头不仅仅是个炼金师，还是一个催眠师吧。他成功的在每个人的意识里植入了一个白色猴子的形象，当每个人在炼金的时候，白色猴子无一例外的跳出来刷存在感。

午休时候外面传来的声音，心里不止一次地跟自己说了不要在意，它就越发地清晰，最终午休再也无法进行下去。在过去无数个睡不着的夜晚，也被不存在的“白色猴子”折磨着。失眠使我感觉时间变得无限漫长，也无情地倒退着。人渐渐变得无比浮躁，入睡就越加困难。楼上的住户深夜归来，时不时传来的脚步声，拖动桌椅的声音，东西掉到地上的声音，在夜里都变得无比清晰。有时甚至期待地听到这些声音后才安心去睡。

后来我明白，我所抗拒和排斥的这些声音，正是我当下所关注的。既然沟通无果，那么我就改变自己，改变关注的对象。于是我借助播放轻音乐和雨声等白噪音来转移注意力帮助入睡，并取得了比较好的成效。

当我不在关注和抗拒这些噪音的时候，我就完全想不起来“白色的猴子”，它已经被驱赶得到处躲藏，慢慢淡出我所关注的范围。