一个人所认知的危险才是真正的危险。
人会感到困扰并非受事物的影响，而是他们对事物的看法所致。”这些看法形塑是一生经验的累积，并有杏仁核、前额叶，右侧大脑皮质等大脑的情感运作区域依照其感情内容给予轻重缓急的诊断，在借由大脑印记展现于我们的生理。除了无数有意识，潜意识的记忆，我们也把生活中所形成的印象保留下来，例如我们文化教养的过程、观看电视、阅读书报、朋友的对话、去健身房或药房、去医院探望朋友，等等。凡此种种，都是大脑不断评估、拒以做出适当身体反应的内部运作的元素。
《认知行为疗法》Rhena Branch /RobWillson
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