致 过去不能重来的自己 以及 未来全盘接纳的自己
跑步
年初，我和年总跑步。
和年总跑步，一开始跟着她跑，第一圈还能跟上，第二圈就跟不上，最后我就停下了。
年总是大我几岁的姐姐，是长跑爱好者，跑步3年以上，轻轻松松跑个马拉松还是容易的。
我，初级菜鸟，体重刚刚创下历史最高，根本就没买开过腿。
跟着年总跑，第一圈的时候，自己还还蛮得意的，觉得还能跟上，心理可美了，有点小嘚瑟；第二圈，觉得自己哪哪都是不对呀，呼吸困难，腿越来越沉，脚步迈不开，心里哪个郁闷呀；第三圈，我已经被远远落在后面，最后我太累了，不得不停下了。
我问年总：为啥这样呀。
年总说：你第一次跑，应该循序渐进，先慢跑，适应跑步感觉和节奏，掌握基本的跑步技能，等你跑步5公里一点问题再来。
我说：好
2个月后
我已经跑步里程已经超过50公里了，跑个5公里也是可以的。我又找年总跑步。
跟着年总跑，第一圈的时候，自己还还蛮得意的，觉得还能跟上，心理可美了，继续小嘚瑟；第二圈，还不错，还能跟上，继续嘚瑟，第三圈，觉得自己又跟不上了，心里哪个郁闷呀；第四圈，我已经被远远落在后面，等跑完5公里我累得不行。
我又问年总：为啥我跑步那么累，而你一点也不累呢？
年总说：我跑步的时候速度是比较平均，一开始速度就比较快，之后一直就很平稳，我习惯这样的跑步节奏。
我看了我自己的跑步记录，我发现我是一开始速度慢一点，每一圈都比之前快，这样我跑起来会很舒服，一点都不觉得累，跑完之后就很神清气爽。
以后我就没再跟着年总跑了，她按照她的速度跑，我按照我的习惯跑。
学习
这几年跟着几位老师学习，他们都是很积极努力的人，每天都非常努力学习。
永澄每天早上4点多起来看书，每天看一本书。
我觉得很好，我也想这样，我早上5点起来看书。
结果，早上学习让我觉得还不错，第一周我很兴奋；第二周，感觉好疲惫，慢慢到了下午就注意力不集中了，工作时间想打瞌睡。
吴永达老师每天都抄写经书，而且还有不断更新的国学录音。
我觉得很好，我也想这样，每天花费30分钟抄写，然后上下班路上听每天新出出炉的录音。
结果，前两周，我觉得不错，还挺好的；第三周，我发现我虽然做了听了，但是脑袋东西太多，没有时间办法消化，自己并没有吸收，心理很痛苦。
我问永澄：为什么4点多起来看书，还可以保持经历旺盛？
永澄说：因为我7点多了时候可以补觉，我是公司老板。
我问吴老师：你怎么可以做到每天抄写经书、学习、消化并输出？
吴老师说：如果没有课上，我平时都是没事呀，我是自由职业者。
我看了自己的情况，一个IT的普通员工，需要准点上班而且需要不定期的加班。我重新评估了当下自己的重点，以及我可用的时间，如何将时间分配上在学习与消化，思考与实践上面。按照我自己最合适的方式，确定重点，而不是应该每天面面俱到，平均主义。
我将以我的需求为中心，去生活，去学习，去享受生命。
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