上午本来感觉到压力山大，但是我预料错了。
因为我的状态不再那么封闭，我的情绪是流动的，我能感觉到只要我的状态还不错，那么他人就会以一种接近我的状态与我沟通。
我当然是帅气的，今天到办公室我就感受到了程程对我的夸奖，我也感受到了加西在引起我的注意，我还注意到他人的客气的询问。
下午去演讲，感觉真的很好，我知道我紧张了，我也不喜欢闪闪对我不停的唠叨，但是我知道没有人真的恶意评价我，他们只是做着他们认为对的事情，我没有必要因为一时的发挥不佳就感到对自己不够满意，当然我应该更努力一点。
晚上心情还是不错的，去了台球室，我始终处于一种封闭状态，最后我与熟悉的余老师沟通打台球的技巧，我似乎从个人的封闭状态中解脱出来了。
思考：
下午演讲的时候，我对闪闪对我的评价不开心，这似乎是对我不够肯定，不过我明白她的评价并不能真正影响我的属性，我有情绪这很正常，我接纳我难过的情绪，我感受难过的流体在流动，但是我不会承认因为此情绪导致的自我低评价的感觉，我也意识到了当我接纳我的情绪后，我能乐观的面向闪闪，她也能感受到了我的友好，并表现出了友好的态度。
晚上我一直处于封闭状态，我似乎又记起了中午买衣服时面对店员心慌的感觉，我知道这都是内心对陌生的人不能确定所导致的不安全情绪在左右我，我也意识到这种情绪逼迫我等待一种安定的感觉，等待他人夸我和接纳我，这种接纳的等待再让我处于不自信和摇摆不定的状态，比如中午和店员说话时心态越来越不能放松，这说明情绪并没有因为与他人交谈拉近距离而消失，反而还增加了。不自信的状态自然不能一直被搁置，我的本能又引发了新的情绪，这种情绪在逼我寻找优越感，优越感是通过他人的缺点来发掘出来的，这一过程是晚上余老师教我打球时，我的不自禁流露对他内心负面语言说明了真相。
开心的事情：
我的演讲虽然有些情绪，但是始终处于可控的状态，即使我感觉到撑不住了，我依然能熟练的说话，这是跟以往比较起来我从来没有的状态。
晚上和妈妈沟通的很好，我很开心看到她的心情变好。
晚上在台球室，我意识到自信并不是去证明自己很帅，而是知道自己没有什么可怕的，既然没有什么可怕的，那么就大胆的去展现我的阳光和友善吧，这才是自信的真相，那么像自信起来该怎么做呢，不要思考自己相貌等条件，只要表现友好的状态和他人沟通即可。
今天似乎预示着我成长的一个新的里程碑，这又是我人生的一窍被打开了。
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