1、早起6点半前✔
2、早睡23点前✘
3、早起运动✔
4、练字1页✔
5、画画1幅✘
6、每天看书10分钟、听书30分钟✔
7、文章输出50字✔
8、朗读文章、录制音频3篇✔
9、仰卧起坐10个✔
10、平板撑1分钟✔
11、看昨天7点的《新闻联播》✔
12、百词斩背单词15个✔
13、新概念课本1课三次✔
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2、早睡23点前✘
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7、文章输出50字✔
8、朗读文章、录制音频3篇✔
9、仰卧起坐10个✔
10、平板撑1分钟✔
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12、百词斩背单词15个✔
13、新概念课本1课三次✔
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本文标题：2019-10-19
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