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初识末那大叔是在抖音上，再次相识是来自朋友圈的推荐，这本书文字细腻，比较治愈，以男人的视角解读了感情和生活。
一生只爱一个人
北海爷爷对于妻子的感情真是让人羡慕，年轻时候的携手同行到后面妻子的生病瘫痪，生病后的妻子没有年轻时漂亮、有气质，可是北海爷爷也没有动摇过对她的爱，妻子离世后也有人给他介绍，北海爷爷坚决不同意，末那也提过，但他还是那句话：心里再也装不下任何人了，就算是找一个，也是很勉强，没有爱的陪伴是没有意思的，对别人也不公平。
人这一辈子，在爱这件事上最高的境界就是只爱一个人。因为爱本身是纯粹的，是一个有温度的事情，而不是泛滥的。这话说起来很简单，真正做起来，却用尽一生。只希望没份感情都能得到善待，那些相爱的人，都能被对方好好珍惜。
用力爱过的人，不该计较
这世界本如露水般短暂，凡事都会过去的，好好认真爱过就好了。
我们不去奢求彻底忘掉一个人，但是我们一定要学会放下一个人，只有把心底温柔的那部分腾出来，才能有空余来迎接那个真正合适的人。
总是爱笑的你，真的很需要人疼
很多时候两个人在一起除了爱情，还需要有一种义气，你心烦意乱的时候我体谅，我受委屈的时候你安慰。而不是只有我快乐、你开心的时候，我们才能见面好好聊天。
愿我们都能遇到那个不需要刻意讨好，更不需要想法设法苦苦维持的人，你只要对他笑，他就可以爱你一生。
余生不用你指教啊，因为我很酷
一个人养成经常丢弃对自己来说没有用的东西的习惯，可以提高生活质量，到了一定的年纪必须丢掉四样东西：没有意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假意的朋友。
酷是一种自律，代表了一种人生准则，真正酷的人是不怕路上荆棘，拿得起，放得下。
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