2019周检视W112019.3.11-3.17富阳

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【人生梦想】

健康平安幸福智慧财富平衡平和

【1-2年目标】

鲜花美食GK萌宠多多

运动 阅读 日出而作日落而息

易效能+PPT

良人

✈️北京 ✈️云南

买房 买车

【90天三大目标】

1.每周五到六天早睡(22:30)

2.每月坚持锻炼20天+，每周一次跑步

3.每日英语听说10-30分钟

4.购买的线上音频课程每天1-2讲（含易效能）

2019W11 践行情况

【本周青蛙/关键词】

昆-大-丽-富

【本周检视】

【1.健康】

1.早睡：14号晚是有记忆以来似乎唯一一次930就睡了，原因是拉肚子体虚

2.运动：在外日行万步，爬雪山(一百多米，其余都是电瓶车+索道)，周日休息3700步，无其他运动

3.冥想：无

4.一日三餐✔️ (14/15/16三天进食较少，17号回家补了补元气 )  水果✔️ 铁元❌ 藏红花+枸杞❌

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【2.学习】

1.100讲7节，十周进阶无

2.英语：极光单词

3.小时空：无

4.万门PPT：无

4.阅读：无

【3.效能】

1.清单日历本周几乎没有用到。

2.日检视周检视正常运行。

3.番茄工作法：aTimeLogger，forest，sleep town：无。

5.早起妥妥的530必须起床，不然会被导游夺命call、音频、运动每晚930才到宾馆几乎每天都超时

6.G224小组会✔️(用文字发言) 班会✔️空中课堂❌班委会✔️(对2.0玩法依然懵懂)。

天使班小组会(文字分享)班会✔️

7.很多时候做减法的效果大于加法，要对目标聚焦并进入下一步行动。

【4.家庭】

1.回来后还没收拾洗衣，连书桌都凌乱了

【5.事业】

1.看了市场，加了几家供应商，对于市场水深浅还未知，暂报相信的态度，另考虑培训课，一来是因为对口，二来性价比高，鉴于距离和时间的跨度很大，容我排排程。这样一来四月五月会在培训奔波中度过？

【6.社交&休闲】

1.闺蜜团一起游云南，云南气候确实干燥，这次旅行套餐性价比不错，据导游说这是云南的一种新模式，贵州等省也参考这一模式吸引更多游客。当然也得益于云南对旅游业的整顿，毕竟前几年市场还是挺乱的。

【7.小确幸&感恩】

感恩老爹照顾一日三餐打扫卫生。

感恩肥多在家乖乖的没有拆家，啊哈哈。

感恩闺蜜一起出游，感恩遇见同团的小伙伴，和和气气。

感恩三位导游讲解，既然身心都在路上了，除了吃，导游的精神食粮也需要有哒。

【总结反思】

1.践行了一段时间，感觉到进阶的必要，除了继续一阶2.0，打算安排5/6月易效能其他课程。

2.云南行10号昆明-楚雄，11号楚雄-大理，12号大理-丽江，13号丽江-昆明(几乎一天都在车上)，14-16号昆明，16号返杭，前4天还是挺有元气的，13号晚大概是因为泡温泉后没有及时擦干导致胃着了凉，于是拉肚子了，三天吃的都比较少，体力跟不上，脸色也很菜。原本想在昆明开跑的就此作罢。其实第一天就看到众多LED都提示除黑灭霸，持枪打劫啥的，想想都阔怕啊。

在少数民族众多的云南旅游，听听不同民族导游讲故事，真的觉得祖国地大物博文化多元，比如白族小美女介绍白族是女人当家，结婚那是叫做“我妈娶我爸”，男子要嫁进门前需要免费干三年农活。

藏族导游谈到丧葬风俗，以前对于天葬完全不能理解，这次突然有了认同感，可以说是最终的天人合一吧。还有谈到他们公司回收衣物，所以啊我在想我们不穿的衣服是不是可以用这个途径直接送到贫困地区？

彝族导游擅长讲述历史，特别是红色革命时期的昆明与贡献，这段历史总是很沉重啊，所以身处最好的和平年代，活好过好且行且珍惜！

至于云南美食，好像还真没找到如果下次还有自由行，我会选择吃点菌菇火锅吧量倒真的很实诚了。

3.斗南行略有收获，考虑培训班，对于如何保养鲜花还是不大懂，需要一个小库房？

4.19年遇锦鲤奥。

❓自问：我到底想要什么？想过一种怎样的人生？想成为一个怎样的人？

❓我是否做到要事优先？是否做到高能要事？是否做到当前极致？

❓我到底要不要做？我要达到一个什么结果我的下一步行动？

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【下周目标】

日历事件（3-4月）

3月224期毕业典礼

3月224期2.0

4月小时空到期4.27

4月花艺班❓

5月一阶二阶三阶

6月PPT

挑战：

种树：每天2-4棵，信息辟谷

盖房：22点后不拿电子产品，培养早睡

清单事件（1-2周）：

打卡事项(5)

周检视

进阶/100讲

极光单词

小时空

万门PPT

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补牙

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