谷物大脑

黄燕平读后感原创（23）谷物大脑之一

谷物大脑我读完激动半个月才开始写感受，为什么激动，因为我在完美中国有效公司做培训师，其中有培训健康方面，中医学博大精深，以前我最喜欢研究关于体质方面的，气血方面的问题，最近在学习关于饮食会引发身体健康问题方面的健康管理。

而这本谷物大脑让我进一步明白更多健康问题，可以结合自己所学和平常的市场服务的累积经验来分享，里面专业方面很多，可能很多人读了几遍之后还是不能理解，但不怕，我结合自己的观点和案例分享后，可能你会明白多一些！关于里面观点我会有三方面来阐述：一个，是糖尿病方面的。二，饮食对于胆固醇的理解及案例。三，减肥和瘦身知识理解和案例，我将分三次来分享，这次，我先分享关于糖尿病方面的

我们大部分最理解是一型糖尿病（遗传的），二型糖尿病（生活习惯引起）在这个文章中又学到三型糖尿病跟饮食方面有关，三型糖尿病的体现疾病是，认知障碍，老人痴呆，帕金森病，动脉粥样，心脏病。具体三型糖尿病是怎么引起的，文章中提到是跟麸质食物有关，比如，米面，大麦，小麦，土豆🥔，玉米，山药，红薯，是不是颠覆了以前对于这些食物的理解，以前大家从很多健康营养学方面会理解这些粗粮是特别好，特别对大肠蠕动通大便有帮助，其实他反而是影响肠道蠕动吸收，一下不能接受，其实容易理解是因为他们都是高淀粉类食物。高淀粉类食物其实是不容易消化的，也是糖份来源，糖份代谢不了，胰腺器官就会不断释放胰岛素分泌，就会损害胰腺器官，糖尿病就会形成体内伤害，血糖沉淀在脚趾就会引发脚趾溃烂，沉淀在眼睛会引发眼睛溃烂，导致失明，感染五脏就会损伤，最终引发阿尔茨海默症，也就是引发三型糖尿病，也就是俗称老年痴呆症，可能我们以前不会去理解老人痴呆症原来是三型糖尿病

老祖宗医学原理有讲到饮食，五谷为养，失豆则不良，老祖宗也打猎食肉，所以我们体内需要更多的应该是植物蛋白和动物蛋白，很多人不食用动物蛋白，比如长期吃素的人，肌肉弹性会很差，免疫力其实不是特别好，长期吃素的人还会更容易得胆结石，因为没有油脂不好消化，胆囊就会不断分泌胆固醇出来帮助，形成更多胆固醇累积，引发胆结石或者脂肪肝，是很多吃素的朋友被检查出来得脂肪肝最不能接受的一个环节。很多人认为只有大量吃脂肪类食物才会得脂肪肝，其实不然的。

好讲这么多讲一些糖尿病案例，第一个案例是我家陈大哥，在十年前被查出血糖16，引发头晕，送去医院检查，医生是我妈熟悉的，告知他身上有四个问题，最严重是血糖和脂肪肝，还有二个小问题，如果四个同时开药，身体会受不了，如果先治疗糖尿病和脂肪肝，这二个问题调理好了，另外二个小问题会被药刺激成大问题，刚好我学过健康管理知识，我坚信他用调理的，不建议长期用药来控制，所以医生只开一个星期的药，我没有让我家陈大哥再去拿药，我开始对于他生活习惯做管理，不能在熬夜，必须晚上12点回家睡觉，第二多运动，第三家里饮食多一道菜，因为我们家平常蔬菜少，提醒他，他说没人爱吃，平常晚餐我们家三道菜有二道海鲜，一道肉，菜就是点缀在上面的一些，检查出有血糖，家里就多添加一道菜，肉类和海鲜减少一些！这里大家要注意是减少一些，而不是完全不要，本来二型糖尿病患者就是贪吃，多吃病，很多人一检查出来就马上限制所有蛋白的摄入，反而不利身体健康，一个是因为控制久了，他们贪吃会忍不住还会放开吃，反而会不断引发多次抢救治疗。几次后，身体更虚，我们为了控制血糖。忘记我们还有其他器官一样需要营养，所以很多糖尿病患者因为控制饮食身体更差的原因之一。

在我家陈大哥血糖期间，他有个朋友也是血糖多年，他发现我陈大哥用食物调理血糖好了，脂肪肝也不见了，就说也要调理，他已经开始在打胰岛素了，嘴上说了没有行动，最近发现都背着一个自动的胰岛素仪器，要吃饭就自己推进去一些药，他已经打到没有皮肤好打啦，所以要背一台固定的。听说那个机子还不便宜！最近已经很严重又说来调理，我跟我陈大哥讲，我不接，因为他已经开始综合症啦！

补充一下，我调理我陈大哥大概二个月，让他去找我妈熟悉那个医生检查，发现血糖和脂肪肝不见了，才吃他开的一个星期的药，都是靠调理好的，他说了一句话，是我到现在最感自豪的，他说我看糖尿病二十多年，从来没有看到一个血糖都达到16的人可以恢复正常，还不用用药长期控制，至今这句话激励我喜欢研究健康管理！

关于血糖有很多案例可以分享，但今天太晚啦，就先分享到这吧！

关于前面提到三型糖尿病也会引发动脉粥样，其实每个人到四十岁，没有一个逃得过动脉粥样硬化或者动脉粥样斑块，不过芦笋汁可以帮忙，也是唯一一款对动脉粥样斑块有清理作用的产品！

后面我还会通过谷物大脑陆续来分享饮食方面的，脂肪瘦身的知识和案例，我们慢慢一起来交流吧！

谷物大脑