你几点睡觉？零点前还是零点后？
不甘心时间就这样溜走，我们往往通过熬夜来延迟一天的结束，通过熬夜来弥补一日的空虚，找回存在感，但一不小心就会过度。挤压睡眠时间得来的满足感往往很快就稍纵即逝，透支了我们的身心健康，还会产生焦虑感、疲惫感，在白天难以集中精力，而影响工作、学习和生活。
熬夜的一大帮凶就是手机。在刷屏时代，我们已经对手机上瘾，熬夜不睡，很大部分是因为我们无法放下手机。上瘾就意味着，我们知道这种行为带来的快乐是短暂的，长久以往会造成损害，却无法停止行为。然而情绪和睡眠是相互影响的，这是一个恶性循环过程。
所以你的理智脑去哪了，赶紧让它上线管管你。改变的第一步就是放下手机，停止熬夜，按时睡觉。
新年的头两天都熬夜了，唉，想想都后悔呀。因为看的小说太吸引人，总想知道后边的结果，所以才熬着不该熬的夜，看着不该看...
你几点睡觉？零点前还是零点后？ 不甘心时间就这样溜走，我们往往通过熬夜来延迟一天的结束，通过熬夜来弥补一日的空虚，...
是的我又熬夜了。 假期里好几次了吧，明明晚上十点半手机自动关机的。偏偏过很久还睡不着，然后就开机继续玩。 也没什么...
夜深了还是不想睡，即使很困了，这是不是有毛病？总喜欢熬不该熬的夜，吃本不该吃的苦！
熬了不该熬的夜 哭了不该掉的泪等了不该等的人 伤了不值得的情一个玩笑纠缠出的一段情遍体鳞伤过后 醒悟错的一塌糊涂后...
长大了，该有点分寸了，不该熬的夜别逞强，不该喝的酒别喝，不该拿生命去换的钱坚决不要。 别人也许不会心疼，但父母会。...
熬了个夜，又把不该赢的给看赢了。什么叫不该赢呢！唉！也是听说，我只是凑个热闹，喜欢看这场上热烈的你追我赶。 摩洛哥...
17历史本 范天启 15894210321 数不清也记不起这是第几次熬着本不该熬的夜了。 此时此刻的自己处于无比崩...
今天罕见的有雨。昨天千不该万不该熬了夜，做什么事没有节制只是个以后要重视的问题。今天做了挺多事，买了个休闲裤牛仔外...
没想到又睡的这么晚，也不知道在胡思乱想些什么，每天长在了手机上一样。熬着最长的夜，想着乱七八糟的事情，就真的什么也...
本文标题：不该熬的夜
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