2023-07-26

2023.7.26   周三   多云有时有雨   34-25度

室内常通风  适当午睡精力沛

天气炎热，此时要注意防暑，避免长时间在烈日下劳作，老人及体质虚弱者，避免在正午烈日下出门，汗出后及时更换衣物，避免汗出后受凉感冒。同时，室内要注意通风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度，避免汗出后直对风扇或空调吹风，避免感冒。

作息建议 :工作要注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温，并适当补充水分。天气炎热，人们容易感到疲倦，建议适当午睡1小时，以保持精力充沛。