小肚子的秘密

有见过很瘦但就是小腹凸出的女生吗？肚子回不去是很多产后妈妈的痛。那都是什么原因导致的呢？

观察会发现，平坦的小腹紧致又有弹性。我们的内脏是松软的，当有力的腹部肌肉将其包裹的很好时，就会紧致平坦。如果腹部肌肉无力，那包裹不够紧致的内脏和肉肉就会凸出来。另外一方面，肌肉外面有一层厚厚的脂肪，脂肪的堆积也是导致腹部凸出的重要原因，需要减脂，减脂以后我们再专题谈。

这里就肌肉层面，我们要分析什么会导致腹部肌肉无力？

1. 生活中不正确的体态，骨盆前倾导致腹部无力，如久坐、不正确的站姿等。

2. 怀孕过程中，因肚子不断撑大，腹部肌肉被撑的无力。

3. 体态也很好，也没有生过小孩，但是腹部肌肉力量就是弱。

找到真正的原因问题就解决了一半，接下来我们要做的就是有针对性的调整体态、产后修复、建立核心力量。