思考：我身上哪些特点适合用功能主义理解？会帮助接纳现状，还是带来不一样的改变思路？
“我想让自己锻炼”这个部分，昨天用结构主义思考时，就会有点陷入“自责-自我调节-调节失败-自责”的死循环。
用功能主义思考时，我会意识到
1、变化、正向
我不是“一直不锻炼”，而是我“有时候可以坚持锻炼，有的时候会停下”。
我会从“我怎么不能坚持”，转向思考“哎我之前坚持锻炼的那段时间，我所处的环境有什么特点？当时的我做了什么，居然坚持了挺久？”会有一些正向的视角和资源进入。
2、力量感
我之前既然能坚持，说明我是有能力的，且这个能力可以在环境的帮助下发挥出来。如果我确定健康对我的重要性，那我下一步就应该思考，在现有的环境里，我可以做哪些调整，克服哪些环境上的阻碍，调动哪些资源。
（1）羽毛球同伴：打羽毛球很锻炼，但是打的时间好晚。我又想兼顾作息，又想锻炼，可以怎么办呢？
（2）游泳课和游泳馆。
（3）考虑在宿舍跳健身操和跑步
功能主义
结构主义 vs 功能主义
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