春寒料峭，请捂住四个部位

  新春佳节过后，突如其来的冷空气让人有些猝不及防。春寒料峭，不能“美丽冻人”，身体这几个部位还是需要捂一捂的。

      头颈捂一捂，上身全暖和

春捂时，第一个保暖的地方就是头颈，这样可避免头颈风寒带来的不适，如头晕、头疼、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。外出时可带帽子或系一条围巾，不宜过早穿低领或v领上衣。

        手腕捂一捂，心脏好舒服

  第二个保暖的地方就是手腕了，因手腕上有我们心经对应的神门穴，按中医的理论来说，我们体内的元气循环会在神门穴经过、停留。如果元气循环得顺畅，身体就好。所以让神门穴保暖就能让我们的心脏更健康。七分袖和六分袖的衣服在这个时期最好不要穿了，尤其是老人，外出活动时尽量带上一副筒稍微长点的手套。

      腰腹捂一捂，下肢不麻木

第三個，保暖的地方就是腰腹了，這是因為人的陽氣以腎為本，腎我们的腰腹部一旦有风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部，腰部以下的循环就会受到影响，这个时候就容易出现下肢麻木，疼痛、腰膝酸软等问题。除借助衣服保暖外，也可通过按摩来温暖腰腹。双手交叉快速揉搓直到把手掌搓热后，把手掌直接捂在腰俩侧处，同时双手按顺时针按揉即可。

      小腿捂一捂，脑袋不痛苦

最后就是我们的小腿了，尤其是小腿外侧，这里也是保护阳气的地方。有些人在寒冷的天气里会出现头痛等症状，正如老话所讲“寒从脚起”，所以“春捂”宜下厚上薄。当气温持续稳定在15度左右的时候，可以适当的减衣服。

另还得注意的是，年老体弱或阳虚之人，在春捂时也要进行适时的锻炼，以及调养情志。