超越

其他的小伙伴不知道是什么样的感觉，对于我来说，30天直播挑战赛象一道分水岭，今天我想聊一聊分水岭前、后、中的感受，我称之为30天前时代，30天时代以及30天后时代。

三十天前时代，关键词是：质疑。

30天直播挑战赛之前自己想的最多的是：

直播这个事情跟自己很远，从来没做过，且没想过。

我的嗓音这么粗能行吗？

年龄偏大能行吗？

体力精力都不足能行吗？

后来把我从如此多的质疑声中拉出来的，是这样三句话：

一句是，行动力强的人最好命。

一句是，世界无限，除非你自我设限。

这两句从思想层面给我赋能。

还有一句，是有一次我跟优秀的小伙伴佳星老师进行微信语音时，我说出了自己的担心，她说的一段话令我非常受益，她说，如果你把关注点始终放在年龄大、嗓音粗、精力不足上，那么这些点会越来越放大。

如果你转移一下，把关注点放在如果要直播了我该怎么做？我该准备些什么？我想讲些什么，怎么讲？你把关注点放在这儿，你再试一下心里的感受。

咦，果真好多了。

这一段可以说从方法论的层面上给了我启示。

因此，30天前时代我要感谢青音老师和小伙伴佳星，感恩有你们。

随即，我就带着几分担心，几许恐惧，管他三七二十一的，就把名给报了。

接下来便进入了30天时代，这个阶段的关键词：投入。

这个时期担心和恐惧的点又变了。

我这样做直播，熟悉我的人会怎么想？

我的老同事老同学他们会怎么看？

会不会因此破坏我自己的人设？

还有我开了直播，我给别人讲什么呢？会不会太露怯？

一边做着，一边担心着，恐惧着，焦虑着。

但是我发现，担心也好，恐惧也罢，每做完一次直播，我内心的力量感就增强了一次，轻松感也增加了几分。

在这期间，我发现给我带来力量感的金句有这样几句：

先完成，再完美。

不慌张，做自己。

敢比会重要得多。

还有就是，用输出倒逼输入。

现在，每当我慌乱着急的时候或者有些焦虑的时候，想到这几句话，我好像就知道自己该怎么做了。

真的，语言的力量很大。

做直播的那些天，每天想着如何把知识分享给大家，心无旁骛，专心致志，全情投入地做一件事，那种心流的感觉也是很美妙的。

30天后时代，关键词：收获。

做完30天直播以后，我自己总结了一下，真的有不少收获。

第一，冲破了自我设限突破了自己。

充分体会到敢比会重要，先完成，再完美。

第二点，收获了四本心理学书籍的滋养。

比如在汪瞻老师的《睡个好觉》里，了解到大家可以透过科学的方法来掌控调节自己的睡眠，通过睡眠日志、睡眠习惯检查、睡眠能量储存，呼吸、正念、认知调节，让你能重新“睡个好觉”。

刘丹老师的《月球旅馆》，透过27个心灵成长的故事，让你唏嘘感叹生命成长的不易、坚强、勇敢、自我觉察、领悟，就像照镜子一样，你在每个故事中似乎都能看见自己，从迷茫，挣扎，痛苦到自我苏醒、觉知，最后寻找属于自己的生命的“高光时刻”。

而在黄启团老师的《改变人生的谈话》中，更是了解到我们日常生活中很多谈话方式是有问题的，除了习惯之外，这些问题背后包藏着错误的认知、错误的信念，如何设框，换框，破框，印象最深的一句：世界无限，除非你自我设限。

最后一本是柏燕谊老师的《焦虑的大人和不被看见的孩子》，焦虑的大人是我们的社会面具，不被看见的孩子是我们的真实自我，所以这是写给每一个“我”看的书，这本书让我们看到自己更多内在深层次的情绪，内心深处真正的那个等待被看见的“我”。

第三点收获，是自己意识到自己储备的不足。知识储备、技能练习都有待提升。

第四点收获，感觉从那些优秀的千人主播身上，学习到了很多。

比如，有的主播大姐虽然年龄不占优势，但是非常具有亲和力感染力，你看到她就像看到邻家大姐一样，她会带给你一种感觉，原来直播不光是网红的事，寻常百姓也可以，各个年龄段都可以，只要你愿意分享，只要你乐在其中。

有的主播思路清晰表达准确，整体的直播构架非常完整，而且，不管你是哪一个时间段进到她的直播间，你都会被她的状态、语言或者是内容抓住。

现在，30天直播挑战赛的影子渐行渐远了，我发现好像兴奋与激动退潮后，我又进入了新的一度迷茫。我知道自己又进入了调整期。

调整是为了更好的出发，不管是身体上还是心理上。

努力做利他的，有价值的事。

现在自己最大的问题就是感觉力不从心。看来是身体发出了信号，要我好好待她。

眼下学苑又推出了21天高情商沟通训练营。让我继续带着担心和恐惧一路前行一路超越自己，超越每一个昨天的自己。

我愿意和小伙伴们一起，互帮互助，互相打气。加油！