这是第九次游泳，这次是打算将抬头练习，形成一种习惯动作。
在练习前，我先将之前的几个动作复习了几遍，开始进行抬头练习。
在反复练习多次之后，发现练习效果并不好，因为发现蛙泳蹬腿存在一个很大的问题，就是蹬腿产生的动力不足。
于是有回头去练习蹬腿，因为看不到自己蹬腿的样子，多次练习并没有什么明显的效果。
就在我烦恼之际，之前一直教我的同事在一旁休息，我说起自己苦恼，后我又在他面前演示了一遍自己的蹬腿过程，想要他帮忙看看。
同事在看我蹬腿过程之后，告诉我蹬腿存在好2个问题，1.蹬腿不用力，我蹬腿只是用小腿在动，而不是用整个腿去蹬；2.蹬腿时用了腰的力量，也就是说蹬腿腰在发力使得腰跟着腿在动，而正确的是蹬腿时腰是不动的。
在得到同事的提醒之后，我很快的纠正了第一个错误，也就在纠正了第一个错误之后，我蹬腿提供的动力明显提升，这让我进行抬头练习顺利了一些。
后面想要纠正第二个错误，发现很难，很难的原因在于意识不到自己错误，同事虽然说了，但是并不明白应该是什么样子的。
就这样我结束了这次游泳练习。
在上岸后，同事找到和我一样蛙泳错误蹬腿的视频，并指出纠正的办法，我这才体会到，自己错在哪了。
我有些感慨，这就是教练存在的价值，如果没有同事的帮忙，我可能还要好一阵子才能意识到自己蹬腿的问题。
说句题外话，我在泳池休息的时候，看着那些会游泳的人蛙泳，我发现他们的动作其实并不标准，比如，手划水不能划到肩膀之后，脚蹬完腿没有完全并拢等。
也意味着什么呢？
这意味着这些动作不影响蛙泳，只会影响蛙泳效率，我在初学阶段可以适当放宽一些标准，等到以后去纠正甚至不去纠正。
一句话总结：教练的价值不仅在于教学，更在于纠正。
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