雷素敏坚持原创分享1833天。本周约练第四次，来访者，
1.在咨询师和观察员老师的陪伴下，通过梳理自己的困惑，看到了自己在意的点。同时也让我发现自己的进步和提升，感觉对自己的不满，也是对自己的不接纳，也许是对自己的期待过高，和几年前的自己相比，已经有了很多的不同。
2.内心有期待，就会有动力，学习是慢过程，日不见增，月见其长。月不见增，年见其长。感谢几年前的自己做出的选择和决定，以及这几年的付出。让我遇见了不同的自己。不和别人进行比较，跑自己的。并且相信自己一定能更好。照顾好自己，要想实现自己想要的就得先把身体搞好。
3.咨询师老师暖暖的，稳稳的，没有用什么技术倾听和陪伴。让来访者更多的敞开，在梳理的过程中就有了觉察和思考，保持中立态度，不评判。欣赏的语调和声音发自内心的。咨询关系建立的好，对咨询效果就有促进作用。
4.感谢观察老师自己的倾听和反馈，让自己想听的话被自己听见，也是一种疗愈。感恩遇见，互相学习，共同成长。
2023-5-25 21:50
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