张小桐
上学的时侯。发现优秀的同学，各方面能力部很强，学习好，有特长，爱运动，不明白他们哪来的那么多时间，去年王健林的日程表铺光，行程满满，健身和工作都不耽误。怎么做到的尼，仅仅是因为有钱？
通过近几年的学习，我发现只要你能够合理的规划你的时间，设置你的目标，你的人能也能开挂。
我每周都要看一本书，写一篇读书笔记，两篇文章，瑜伽和keep中的有氧每周累计7时，看似很简单，容易完成，但这利用我日常工作和陪娃以外的时间来完成的，早上7点半要做好一家人的早饭，8点半上班，晚上7点钟下班之后，陪宝宝读书玩，9点半哄睡，我自己是11点钟睡觉，每天能有属于自己的时间在2到3个小时，就要充分利用这个时间来写文看书学习。
时间不可管理
开始研究时间管理时，在网上看了很多达人的方法，番茄工作法，设定一段不被打扰的时间来学习，这些方法在开始实施时很有效果，但坚持不了多久，就感觉很痛苦，烦躁。看书看几页就想去剧手机看朋友圈，等意识到浪费时间了，就很懊恼，自己的情绪也很崩溃。
人本身就是有情性的，遇至到困难和阻碍更习惯性放弃，我将自己的行程安排的太满，目标预期太高，没有空闲的弹性时间，也没有将自己的情绪考虑进去，这样就很容易失败放弃。
李笑来老师的《把时间当用友》中提到，时间不可管理，我们能管理的只有自己，学会关注自己，结合自身的情况制定计划，用正确的方法做正确的事。
速成决无可能，将开始的预期降低
李笑来的《把时间当用友》中提到，人们渴望速成的原因是有无限的欲望，想要做成的事情太多，在做事的过程中自我满意度却不断下降，解决的出路是接受现实，告诉自己，我有不足，我需要时间，我没有办法一蹴而就。
我刚开始练瑜伽，静姐是练习了好几年的学员，经常帮老师代课。老师说静姐在刚开始练瑜伽时，一堂课只能做半节课，整个人就没有力气，剩下半节课需要去休息，经过几年的坚持，现在已经可以代课了。静姐在开始时，看别人都能一堂课做下来，就想什么时间自己也能完整的上一堂课，就这样一点点的坚持，现在已经可以做倒立等一系列高级体式。
我在参加写作课时，同一期的同学们，在开始报名时全部都是满怀激情，认为自己在课程结束就可以靠写作变现了。在课程上了一周后，能坚持听课的人少了一半，等到写作课结束后，坚持每天写作的人就凤毛麟角了。
在一开始不要给自己太高预期，就是简单的坚持写，不管自己写成什么，在形成写作习惯和思考模式后，在尝试提高自己的质量。
学会制定每天的时间预算
成功的人都习惯给自己制定计划，设置达成自己目标的时间，然后将目标拆解，细分到每周每天要完成的事。我习惯每天早上做一天的规划，在自己状态好时将重要的事先做完，比如早上起来搭建文章大纲，看书，白天工作空闲时看信息搜集素材，中午时整理下日程表将已做完的划掉，等晚上回家后，抽几分钟整理复盘没有完成的原因。
看似简单琐碎，等坚持1到2周，就对自己每天该怎么分配时间有了思路，根据能够完成的程度制定计划，自己的空闲时间再也不会因刷手机而流逝了。
行动起来吧，先给自己安排一周的计划，一周后分析复盘，看看哪些需要改进，哪些做的很好，通过每周的积累形成习惯，规划出更多的时间。
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