我觉得只要是待在舒适区,我就是在放松,不一定非得熬夜,打游戏,懒床,胡吃海喝。那样并不是放松,而是放纵。
早睡早起,均衡饮食才是放松的最基本的要求。还可以按照正常的计划,该学习学习,该运动运动,身体和精神都在路上,就已经很好了,这个时候,你对自己的身体是会有最真切的掌控感。这样会让你感觉到很舒服,不管是心理上还是生理上都不会有压力。
如果你想进步,那就要走出舒适区,做一些比较有挑战性的,不是一下子就能做好的事情,刻意练习,持续做下去,直到完成精进的目的。
比如说,练车我觉得只要是待在舒适区,我就是在放松,不一定非得熬夜,打游戏,懒床,胡吃海喝。那样并不是放松,而是放纵。
早睡早起,均衡饮食才是放松的最基本的要求。还可以按照正常的计划,该学习学习,该运动运动,身体和精神都在路上,就已经很好了,这个时候,你对自己的身体是会有最真切的掌控感。这样会让你感觉到很舒服,不管是心理上还是生理上都不会有压力。
如果你想进步,那就要走出舒适区,做一些比较有挑战性的,不是一下子就能做好的事情,刻意练习,持续做下去,直到完成精进的目的。
比如说,练车本文标题:关于放松
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