最后一天，失败告终！
与第二天相比，14天瘦了3斤，看了我前两天记录的朋友应该知道，计划第一天，来了个侄女，她从小跟爷爷长大，这么多年，一直把她当女儿对待，她想吃火锅，我就陪她了，第一天两顿火锅，一天长了两斤，所以，好的开始是成功的一半，说的没错，接下来的13天坚持的算是比较好的，与以往的自己相比，今年的减肥之路有点漫长，但是有效果
接下来的计划变成21天，都说21天养成一个好习惯，在接下来的21天：
1.每周运动5次或者更多，每次不低于1小时
2.注意饮食搭配，高蛋白，低碳水，低糖，每周一天轻断食，看身体状况可以加到每周两天轻断食
为了健康，为了更加自信，继续努力！
之前看到一个词——中年少女，挺喜欢的！努力的方向！！
最后一天，失败告终！ 与第二天相比，14天瘦了3斤，看了我前两天记录的朋友应该知道，计划第一天，来了个侄女，她从小...
导师型父母落地实修学习第十五天： 十五天的线上导师型父母学习完成毕业，首先感恩自己有勇气挑战自己，做作业的时...
(无戒365极限挑战日更营第十五天更文) 文‖牛牛七 ☞小说连载 近期，因为各项采购工作...
8月8日 挑战第十五天 星期三 滁州西涧 独怜幽草涧边生，上有黄鹂深树鸣。 ...
昨天是减肥第十五天，我瘦了1.3斤。看样子，嘴巴是要管住的，管住了，只有不便秘，就会瘦。今天来到减肥中心，...
正所谓：书童离家心中静，正是我辈日更时。 大家早上好，今天是北京号日更挑战的第十五天，距离挑战日更365天的目标成...
第十五天
参加我们的写作挑战团，今天已经是第十八天了。不知不觉中，时间就悄悄的溜走了。 很开心的，我拿到了挑战十五天的奖状。...
一天一天，日子真的是过的很快，不觉间，今天竟然是参加日更挑战的第十五天了。 想想这十五天里，每天的早晨码文时刻，虽...
-----------特种兵第十五天--------------- 特种兵训练第十五天，课程接近尾声，这一降段的结...
本文标题：挑战15天瘦8斤第十五天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/istailtx.html
网友评论