之前老师提到用灵性的力量来减肥中说，用享受、放心、感恩食物的心情去吃饭，身体感受到是愉悦的，因此也就很快能把他们消化、代谢掉，不会过多的储存在体内堆积造成肥胖。对于这点我虽然现在没有体征，但是心里存有一个疑问，明明一包高热量的薯片，吃进肚子里面怎么会不胖，对身体不好？比如我想吃巧克力了，心里告诉自己，我带着享受、感谢的心态（事实上也是这么做的)，这样吃是不会胖的，而且又不经常吃。吃完过后心里还会在想，真的是这样吗？多少是有点担忧的，但嘴上却安慰自己说没事。我自己本身特别喜欢吃肘子，当我好长时间没吃的时候，我就会特别放心、大胆的去吃，啊，那真是享受。完全不会有说怕担心长胖等问题。对比这两种感觉，现在突然醒悟，后者那才是对食物的完全信任、享受的感觉。而开始提到的，当我一开始就对这个有疑问时，就表明已经有担心、恐惧在里面了，所以也不是全然的享受。其实，我们的胃里本就不需要获取那么多的食物，大多数人吃饭只是为了填饱肚子(这是大家通常认为的)或通或食物来弥补其它某些地方缺失的东西，而没有看明白自己与食物本身的关系。当我吃饭的时候，只是享受食物本身，带着味觉与嗅觉，把这当做是一次奇妙的旅程，这样你对于吃的东西认知产生了变化，是为了享受这种感觉而不是当做仅仅就是吃一顿饭，也不会摄入过量的食物，自然不会给身体带来伤害。明确的区分你是为了享受食物本身去进餐还是仅仅为了填饱肚子，这很重要，决定了食物怎样在你体内运化。你给食物的定义也决定了它给你怎样的反馈。带着对食物的爱与感谢去享受吧，用心进餐。
网友评论