大家好，我是匆匆，每天分享一点点，希望每天的分享可以带给你收获，带给你成长～
提及到刻意练习，很多人第一反应是学习，工作。但是有没有想到其实刻意练习在我们生活当中其实还是蛮有用的。
比如说我们的情绪，我们的心态，其实也可以通过刻意练习进行慢慢的改进，变得越来越好。
今天呢就想跟大家分享一下几个心态可以让你嗯，越来越好，在新的一年里面，为你的工作，为你的生活添砖加彩。
哪些心态需要刻意练习？
1不内耗
不让负面情绪影响自己超过3天，学会调整，能强行抽离
说道内耗两个字，抖音里面今年的比较热门的词儿——精神内耗，其实也就是我们所说的负面的情绪
负面的情绪起来可能。而无足轻重，但是如果你长期处于这样的一种情况的话，你自己整个人的心态，整个人的状态真的会炸掉。
所以当你遇到一些自己很难去调整的一些事情，或者说很难去改变那些事情的时候，不妨给自己一段时间去进行释放，去进行发泄，去进行转移。
2不要觉得尴尬和丢脸
只要你自己不尴尬，尴尬就是别人的份。
每当觉得自己有点丢脸或者尴尬的时候，
在心理默念这段话三次，
效果还是非常好的。
有句话说的是人不要脸，天下无敌，其实有时候很多的机会嗯往往存在于你的用于的争取，毕竟主动才能创造机会，不是吗？
3不要追求言语上的胜利
一旦你跟别人的意见产生了分歧，你当然可以据理力争，但是，不要过多执着于言语上的胜利，不仅给人感觉不谦卑，情绪也极度容易暴走。
有时候我们所看到的吵架的胜利，其实并不是胜利。只是你在发泄你的情绪而已，别人不反驳，有时候真的是不想和你计较而已。
4不要让坏情绪过夜
“事情不会击垮人，但情绪会。
每当坏情绪来的时候，
让自己专注投入的做一件事情，
告诉自己，“它只是暂时的，它一定会过去。
遇到一些事情的时候，不妨心里默念，一切都是最好的安排，哇塞！又给了我一次成长的机会。
5练习深度工作
深度工作说得简单一点，就是专注的力量。
保持专注一段时间，一段经历做一件事情。做到极致。说的多不如做的多，当你想要去做一件事情的时候，不妨就开始做。
6做个长期主义者
每个人都曾有过想要“快速成功”的念头和欲望，
但是那些值得的事情，都是经历播种、施肥和浇水的过程。做三四月的事，耐心等待八九月的到来。
凡事其实都有时间的积累，沉下心，夯实自己，脚踏实地。
7在社交时，不把自己放在被评价的位置。
遇到比自己强的人，也不要太在意，
承认对方的优点，并不意味着否定自我。
不要把自己放在被评价的位置，
也没必要那么在意别人的看法。
要把自己过的太过于的卑微，勇敢一些。
8“4个1”的心态：
想要最快解决不愉快，问自己“4个1”
1天、1星期、1个月、1年后，放到整个人生，
这件事还对我影响很大吗?
9制造自我闭环空间的心态
独处是构造自我闭环的最好机会，闭环空间，是精进自我的必要沉淀，与其追求虚假繁荣，不如建造自我闭环国度，猛虎总独行，牛羊才成群。
适当的给自己一些独处的时间，慢慢的养成日复盘，周复盘以及月复盘的习惯，去反思和总结自己。
好了，以上就是今天分享的所有内容了，我是匆匆，陪你匆匆成长～
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