2017.05.07

表层习惯：每天早睡

训练结果；不达标

强化信念；我明早一定要6点半听到闹钟就起床，持续了那么多天，都没有做好，我觉得没有抓到最关键的那个点。

原因分析：晚睡会影响早起

意识不强，小我作祟

但是晚睡暂时是避免不了的，所以我只能从第二个方面着手，自己对于早起这个习惯并没有那么重视？没有认识到这个的重要性

解决方案：给自己定一个目标，明天一定早起！（有了信念和第一次，以后养成会好很多？）

自我鼓励：我要早起我要早起我要早起！