首先，非常感谢队友本源同志邀请我加入自控力运动群，受益匪浅，我觉得这是一个积极乐观向上、正能量的群。
这三周的运动主要以跑步为主（隔天10公里，偶尔来个半马），平板撑及卷腹为其次（每周至少有5天，每天5组），有空的时候也会骑室内单车（每次骑半小时），时间紧张的情况则以Seven来作为当天运动的项目，坚持每天运动每天打卡，绝不拖队友的后腿。
体重没有变化，主要目的是为了塑形、提臀，但前两天朋友说臀部好像变翘了，甚是开心，我就当是真的啦，嘻嘻……
没有受伤，在没有上吃的课之前偶尔还是有饿肚子的，饿肚子的感觉特难受。认真研究放开那碗饭，让我来之后发现其实还是有很多东西可以吃的，至少我最爱的牛肉是可以吃的，突然觉得好开心，呵呵……
塑形、提臀这个目标好像不太好衡量呀，求大神指教！
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本文标题：第六期 21天复盘
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