正念的力量

从很早之前就接触过“正念”这个词，个人理解为遇到问题或者心情烦躁的时候调动正确的心态和念头以达到恢复平静。我是个自我心理素质和抗压能力极弱的人，因此，在接触到正念这个词后，这个词便时常回荡在我的脑海里。

第一次发觉正念带给我的变化来自于失眠。作为一个不怎么失眠的人，偶尔的失眠着实令我很抓狂。起初，在发现自己失眠后，我便开始翻来覆去，走动，喝水，上厕所，怎么折腾怎么来，往往这么折腾的结果是我越来越精神，更加无法入睡，结果第二天精神不济顶着两个大黑眼圈和喝水过多导致浮肿的脸去上课或者上班。某一次失眠，我给自己暗示到，反正明天没什么重要的事，睡眠不够也没多大关系，后面甚至还精神到完整的看完一集电视剧，心情坦荡洒脱不纠结，反而，我开始渐渐疲惫，入睡。第二天醒来，精神抖擞。

因为不过分苛责自己一定不能失眠，一定要在失眠的时候迅速睡着，坦然接受，坦然的去度过睡不着的夜间时间，这便是调动了积极的心力，这便是正念了。

近来工作不多，烦心事却接二连三。部门分工掺杂，班子会开会通过的内容在实际推行时却总受阻，一则因某些领导怕担责，二则因某些部门干事推三阻四，作为实干部门的我们大有遭受不公平待遇的委屈感和难受。再一次，我调动起了正念。

在工作结束后面对管理内容交叉的另一部门干事无理推脱时，第一反应，生气！非常生气！心里只觉美好周末被扫了兴子，平时工作推三阻四的人还主动问工作真是讽刺。正念的奇迹出现了！不对啊，明明知道这人是个人品极差的人，为什么还要被这样的人左右情绪？我美好的心情压根不值得被这样的人渣影响啊！

再想，完全正确！站在局外，再看局内情绪失控的自己，倍感庆幸正念使我及时止损！

脑海里总浮现一副画面，图中两个人面对面，一个人脑子空空，表情严肃，唾沫横飞，另一人脑子里都是书，面容平和。我想，除了知识以外，支撑他的一定还有正念的力量吧。

最后对自己说：世界很美好，脾气不能暴躁，持续修炼正念，要努力成长为温暖、精神有力量的人。