生活更多的时候，是一地鸡毛。就像亚历桑德拉·艾尔，一个黑人姑娘，18岁就未婚先孕，成了单亲妈妈；工作干了三个月，又被炒鱿鱼；痴痴地扑向一个心仪的男孩，谁知人家对她并不感冒，只好自讨没趣地回家舔伤。没了工作，还有一个小孩嗷嗷待哺，没有人爱的日子更加心灰意冷，这种日子真的是糟透了。
遇上这种情况，怎么办？
艾尔用她的亲身经历告诉我们：面对生活的不堪，及时做好调整和自我疗愈，一样可以拥抱美好的未来。艾尔后来成为一个知名作家及心理健康顾问，他们一家幸福地生活在华盛顿。她还把自己的经历写成了一本书，叫《每一个你都灿若星辰》。
这本书被CNN评为“2021年40种令人愉悦的好物”，被奉为自我疗愈的“心灵圣经”。
那么，她是怎么从一地鸡毛的生活，逆袭成自己想要的理想生活状态的呢？下面我们就一起来读一读她的成长和感悟。
一、不怕改变
多数人都希望拥有安安稳稳的生活，可有时候意外比明天来得还要快，面对突如其来的变化、困境和挫折，我们常常会心烦意乱、不知所措。我们讨厌被逼出舒适区，做各种艰难的选择。
而艾尔用了一个非常好的比喻，她说，每次我一想到改变，就会把它想象成四季轮回。是啊，人生就像大自然，哪有无限美好的春光和火红的秋日？四季总会变换的，没有风和雨的大自然也是不可想象的。所以我们要接受现实，勇敢地走出一成不变的舒适区，主动实现自我改变，从而掌握自己的命运。
艾尔的最后一份工作，她遇上了一个很情绪化的主管。那天，艾尔他们正在为一个辞职的同事装饰办公桌，为同事送行。谁料主管过来对她就是一顿劈头谩骂。艾尔努力克制，跟他解释，谁知主管还是不停地大骂：你不过是个底层员工，对公司来说可有可无，你应该明白这一点！
艾尔干的只是一份收发员的工作。虽然当时她有一部作品已经卖得不错。但考虑到她妈妈说的话，她妈妈说，你不工作，没有医疗保险，作家根本不赚钱，你的小孩怎么办？所以她还是想先赚点钱，等时机成熟了再辞职。可这一次，面对主管的无礼，她忍无可忍，撂下一句话：我不知道你抽的哪门子风，但我决定不干了！
后来艾尔说，要是没有那个粗暴无礼的主管，她不会大胆地做出改变，而那才是她人生中最重要的事。
她的丈夫听说她辞职了，极力地安慰她，他说：你是与众不同的，终于迎来了人生崛起的时刻。
辞职后，艾尔刚开始偶尔会做些首饰去卖，但后来也不需要了，她全身心地投入自己的写作事业中。两个月后，她收到一个大学发来的邮件，邀请她去大学开讲座。艾尔从此正式迎来了自己作家、导师和演说家的生涯。
二、学会放下
就像艾尔说的那样，如果我是棵树，我会担心枝叶会离我而去，但是就像落叶必须离开树枝一样，大自然的规律告诉我们，只有放手了，才能实现真正的成长，才能枝繁叶茂。
所以该放手的时候，我们要学会放下。花开花落，四季变换。那些不爱我们的人，伤害过我们的人，还有那些坏习惯，我们都要学会放下、放弃。
放下包袱，才能轻装上阵，才能有更多的精力去发掘自己的潜力和生命的活力。
如果总是去怨恨伤害过你的人，纠缠在自己过去的失败中，除了浪费你的时间和精力，没有任何好处，还会妨碍你成为更好的自己。
毕竟，再冷的严冬一定会过去。
三、自我关爱
人们常常对陌生的人客气温柔，而对自己却往往非常刻薄。犯了点错，遇到一次挫折，就对自己狂加批判，认为自己这一生都很失败。
艾尔说，我们一定要好好地爱自己，学会对自己温柔。越是在艰难的时刻，越要善待自己，包容和理解自己。
每一个人都不是完人，犯了点错，遇到一点挫折，逃避不是办法，直面失败、困境和伤痛，哪怕困难重重，你一定会找到出路。乌云风雨狂卷过后，太阳会重新照亮天空。
事实上，也只有自己才最了解自己，不要去跟人家攀比，要在心里给自己留出空间，认清自己，这样才能找到适合自己的人生道路。
四、全力以赴
作者艾尔找到她的真命天子之后，两人想要有他们爱情的结晶，但天不遂人愿，他们努力了很多次，都没有怀上小宝宝。
在查出丈夫莱恩有弱精的情况后，他们开始了漫长煎熬的求子过程。8次人工授精，一次次的失败后，医生建议他们做体外胚胎移植。
且不说长期的治疗弄得人身心俱疲，还有高昂的治疗费用，他们也想过放弃，最终他们还是想全力以赴，再努力争取一次。
这个过程同样是挺折磨人的，除了一系列繁琐的治疗外，提心吊胆地等待医院的通知也相当煎熬。当护士告诉他们，胚胎成长得很好。但准备植入的那天又说，数据不太妙，可能还要再等等。
而艾尔之前已经经历过太多的意外和失败。她勇敢地要求医生立即为她植入胚胎，不用再等了。庆幸的是，胚胎成活了，他们有了一个可爱的宝宝。
可以说，艾尔夫妇经历了一次次令人痛心的流产，一次次的失败，没完没了的治疗，情绪的崩溃。好在他们都有百折不挠，永不放弃的精神。
所以艾尔说，你一定要全力以赴，为自己的梦想勇敢奋斗。
相信一切皆有可能，只要努力，只要心存希望，全力以赴坚持下去，就会变得更坚强，就能拥有更完美的人生。
生活中，很多时候，我们会莫名地烦躁、迷茫，看不清前路和方向，因为自己生活过得很不如意。那么这个时候，你不妨拿起这本《每一个你都灿若星辰》，跟随艾尔一起，剖析我们的内心，学会自我调整和自我疗愈。那么，在成长路上，虽然我们不一定能做到尽善尽美，但至少幸福和快乐尽在你的掌控中。
谁的人生不经历风雨？但风雨过后，便是旖旎的风光。
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