回想一下你和你的男朋友或者女朋友之间，你身边的男女朋友是不是经常争吵的。不论两个人多么好，一旦开始争吵就会变成势不两立的两个人，有时候矛盾到了不可想象的地步，作者打了一个比方，想象你和伴侣坐在长桌两头，桌子中间放了一顶帽子，帽子一边一个颜色，你的这边是红色，伴侣那边是蓝色，而且你和对方都只能看到自己这边的颜色。不难想象，不一会你和对方就会吵起来，因为你会感觉对方不是色盲，就是在胡说八道。
为什么两个相爱的人会发生冲突，当冲突发生的时候，我们应该怎么办？作者把亲密的关系拆解成了四个阶段：1.绚丽。你和对方之间很甜蜜，对方身上的优点说都说不完。2.幻灭。你发现对方身上也有很多缺点，说都说不完。3.内省。你对方的身上可以看到自己的缺点。4.启示。两个人理解了爱的真谛，开始认真面对真实的自己，并且能够共同成长。这就是一个由浅入深的阶段，除了最开始的绚丽阶段，后面的阶段了解对方更深了，也面临很多冲突。
冲突可以分为三种行为：攻击、情绪抽离、被动攻击。
1.攻击。目标是证明自己是对的，对方是错的。
2.情绪抽离也就是冷战。目标是远离痛苦。
3.被动攻击。委屈自己来惩罚对方。
冲突的存在有两个原因：无知、恐惧。
1.无知。不知道两个人不可能一直处于甜蜜期，两个人也会有冲突、不愉快的时候。一旦发生一点小的摩擦就会乱了阵脚。人一旦陷入情网，难免会有过高的期待，陷入幻灭的深渊。
2.恐惧。人们对于承认自己的错误是恐惧的。人们害怕面对的现实就是自己的童年阴影。
面对冲突如何化解：1.放下立场 2.学会接受阴影人
当你感觉到要跟对方吵起来了，这个时候千万不要忙着证明自己是对的，因为证明自己是对的，就有了一个立场，对方就不得不站在对立面跟你死磕。其实，吵到最后，未必存在对错。就像放在桌子中间的帽子，两个人都没错，但是两个人立场对立谁也不肯松口，矛盾就会升级。
阴影人就是集合了自己身上所有缺点的人。当你和对方争吵之后，你会看对方哪里都不顺眼，对方就成了这个阴影人。阴影人物的出现也是好事，因为你可以正面对待自己身上的不足了。不过接受自己身上的不足仍然是困难的，人人皆如此。正视自己的不足，想一想对方身上的优点，心里的怨气也就消了一大半。
一生之中，自己的另一半陪伴自己的时间最长，两个人的矛盾也会最多。为了营造良好的亲密关系，让生活更加幸福，我们是不是要花多一点的时间，用心经营这段关系，学习如何在这段关系中减少伤害，增加幸福感！
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