活在当下

如果你已经拥有自己所需的一切还是不快乐。那是因为你在关注自己所缺的，而不是已经拥有的。因为我们的记忆会持续地将我们推向过去和未来，让我们很难安住当下。

怎么办呢？经常练习以下三个小方法，就能让你轻松活在当下。

第一个是呼吸法。只要你能够呼吸，你就能回到当下，一旦回到当下，你就是愉快的，有意识的呼吸有助于你立刻回到当下。

你有没有注意过，当你陷入恐惧、担忧或焦虑时，你首先做的就是屏住呼吸？练习有意识的呼吸，可以让你更快回到当下，并且让身体与情绪更加健康。

另一个就是开怀大笑，你可以对着自己的问题开怀大笑，并理解你的问题不过只是自己的记忆罢了，你还能够对着你所吸引来的一切问题开怀大笑，并释放它们。你在开怀大笑的同时也在呼吸，也在当下。

第三点，也是最重要的一点，就是有一颗感恩的心。只要感恩你所遇到的一切，就能够回到当下。感恩能让所有的事儿超乎你预期的方式快速发生，当你改变自己的振动频率，你就能改变自己所吸引来的事物。

我们总是把快乐推迟到未来，相信自己将来会拥有什么，好像只有这些才能让自己快乐，我们总是相信外在环境与事物或某个人能够提供我们喜悦，然而这根本就不可能。

由于我们太忙于思考，所以没有发现自己与生俱来的喜悦。过去已成为过去。把它释放掉。允许好的东西、最适合你的东西的带来，它们时时刻刻都会呈现在你的眼前。

只要我们今天就决定放下了，而不再持续响应外在的一切。乐于清除与释放掉我们的期待、判断与成见，并且紧闭嘴巴，凡事都会在明天有所不同。

凡事并不是我们所看见的那样，你的实相完全是根据老旧的记忆，以及根深蒂固的情绪而来的，所以下次某些事伴随某人而来，你就可以开怀大笑，多么有趣，这又是一次机会呀。

我们常常感到负担很重，但是只要我们能够专注当下与当下发生的每一件事儿，这种负担就会变轻，而且我们也能更加开怀地大笑。

让自己像孩子一般没有任何的信念，随遇而安，活在当下，并仔细观察到底什么会出现，最后在他们出现的时候予以感谢。

如果你允许一切的发生，生命随时都能够照顾到你，不只是今天，明天，而且是永远。