《素问》：五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。是谓五劳。
七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，形劳意损伤神，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。
讲真，你们仔细对照以后是不是发现，五劳里至少劳了三劳，七伤里至少伤了四伤？
伤害面积60%。。。。。。啧啧啧~~~~~坏了一半以上了。
这就是为什么我们大多数人都是亚健康状态的原因。很多人还觉得自己挺会养生的，要知道我们现在早已是“以妄为常”。
比如我们每天专注看东西的时间，基本从早上睁开眼，到晚上闭上眼，几乎没有时间休息过眼睛。以前没有手机的时候，我们在车上，在路上，闲着没事干儿干的时候，还能到处看看风景，闭闭眼。可现在呢？随时随地的，我们都会看手机。哪怕是吃饭的时候。
久视伤血。所以血虚的人，十之有十。没有漏网的，包括孩子。
因此若想养血，吃阿胶、红枣、红豆啥的，只能是辅助，最根本的还是少消耗。否则补的那点儿东西，都不够填大窟窿的。
久卧伤气的气，不是气息的气，而是阳气的气。阳气的生发，一方面靠食物的滋养，另一方面则需要运动。当运动的时候，血液流动速度加快，遍布四肢，充养五脏，新陈代谢都会加快，从而生发出阳气。
如果总是卧坐，气血流动速度缓慢，很容易造成瘀血，气机不畅，从而导致阳气不生，越来越虚。
久坐伤肉，也是现代人的一大问题。基本可以横扫所有办公室写字楼了。
这个肉，指的是肌肉。脾主肌肉。如果脾虚，必然肌肉虚，四肢无力。所以这个久坐伤肉，可以直接理解成久坐伤脾。
脾气是人的后天之本，主管着身体所有气血精津液的生化和运行。若是脾虚，所有能量物质都会生化和供应不足，整体就会出现不足的状态——精神乏力，容易倦怠，失眠健忘，体态臃肿，四肢萎软。
久立伤骨的，估计现在除了一些特殊行业，比如营业员、教师、安保人员，其他就很少见了。伤骨怎么办？补啊。不是吃钙片，而是补肾。肾主骨，生髓。肾气足了，骨骼才有力量，也才能自我修复。
久行伤筋就更少见了。现在行的最多的就是外卖小哥和快递小哥，但人家小摩托骑得呼呼的，上下楼也都是电梯，行走反而成了城市人运动休闲奢侈品。现在人的筋不好，不是走路走的，是喝酒喝的。酒伤肝，而肝主筋。
再来说道说道七伤。大饱，没有人没有过，甚至一日三次。大怒，辅导作业的话，频率就不可估量了。强力举重久坐湿地，这个稍微好一点儿，现在的生活条件基本可以躲过此劫。形寒饮冷，年轻人百分之百。形劳意损，中年人百分之百。风雨寒暑，打工人百分之百。恐惧不节。。。。。。看看房价，大家心里都害怕极了。
所以综上所述，还是古人幸福啊。因为讲来讲去，就这么五劳七伤。现代人笑了，因为我们随便就能讲出五十劳七十伤。
结婚伤精力，不结婚伤风败俗。生孩子伤钱，不生孩子伤国家。辅导作业伤心，不辅导作业伤面子。工作伤脑子，不工作伤老公。吵架伤感情，不吵架伤元气。生病伤不起，不生病伤脑筋。。。。。。
活着，太难啦。
在时代的旋涡中，没谁能独善其身。就算你可以不为自己五劳七伤，你也会为家人七死八活。很多时候，我们明明知道前面是坑，也得咬着牙闭着眼跳过去——怎么办呢？生活哪有那么多第二备选路线，再难，也得扛。
所以善待自己吧，能对自己好点，就别犹豫。我们除了自保，还能指望谁呢？少看看手机多省点儿血，少费点儿神思，多存存气，少说两句话，多留点儿津液。别操不该操的心，爱谁谁。
毕竟，做得再多，这辈子你也只能活好你自己。
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