“存好心 读好书 说好话 行好事 做好人”
【念先生好】：
前天晚上10点多了，你还想出去跑步，我跟你说：现在太晚了，我们的身体要顺应顺应自然规律的养生之道，晚上属阴，运动属阳，属阴就要养阴，要运动就明天早上再去跑吧。我边说边担心你又会不高兴，没想到，你很高兴地接受了。接下来的昨天和今天早上，你就一大早就出去跑步去了。
太好了，老公！我很欣赏你爱运动，特别爱惜自己的身体。并且，你很高兴地接受我的建议，我感受到很有价值感！心里美美的！
【念橙子好】：
橙子，今天妈妈进你房间，看到你把房间收拾得漂漂亮亮的，你认真地在桌前看书写笔记。你还在计划着要找姐姐要网课账号准备复习，你把自己的学习生活安排得井井有条，不需要妈妈操心，妈妈觉得好欣慰。
这段时间，我感觉到你说话的语气越来越柔和，脸上的笑容也越来越多，越来越自信，真好！
【念果果好】：
果果，你今天一早起来就在打扫客厅，还希望我到办公室去办公，因为你想给我一个惊喜。妈妈躲在房间里备课没出门，临近中午时来到客厅，哇，电视柜区域被打扫得干干净净，花架重新摆放了位置，真的是给我好大一个惊喜，你好能干哦。
昨天奶奶没经你同意看你写的东西，你生气了，今天你主动写了一张道歉的纸条给奶奶，向奶奶表达你的歉意。知错就改，不错！
【念自己好】：
今天晨读时，“五子登科”让我有点烦，我不想放垫子，那不符合我的习惯，也觉得没必要。
我知道，那不是“五子登科”有问题，我的烦是因为下面有个种子。
我用心感受和释放我的烦，我从这个烦得到了一个大大的礼物，又看到更多的真相。
以后，我会在细节——特别是我不耐烦的细节上下功夫，心上用力事上练。
今天，我还将我的晨读发到朋友圈，以前我是很在意发圈的，因为我在意别人的眼光，因为我对自己不满意。但现在，我知道，我对“在意别人眼光”的我就不满意，所以，我事上练，我放下我的在意。我要活得更绽放。
我给自己点个赞！我对生命有更多一份真诚和真实！
今天一早起来，我就对女儿说：早上好，一天愉快！女儿给了我一个开心的拥抱！
我是家庭能量公约学习者
我是家庭能量公约践行者
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