让自己专心

如果你发现你很容易分心，这里提供三个步骤帮助你快速进入专注模式。第一，打造工作环境在开始工作之前，先把你的桌面整理干净，因为如果桌上很多东西会让你很容易分心，你可以把手机丢到床上，确保它不会干扰到你，然后确认你需要的纸跟笔都放在你手拿得到的地方。第二个方法是设定番茄中设定25分钟的倒数计时，然后在这25分钟内，你唯一能做的事情就是专注在你正在做的那件事情。等到休息的五分钟，你才可以起来上厕所或者是划手机。这个方法不是可以让你很专注的完成任务，同时还可以训练你的专注力。第三个方法是拥抱分析。我们的大脑本来就很喜欢胡思乱想，所以在工作的时候冒出一些想法也没关系，你只要把这些突然想到的事情写在旁边的便条纸上，等到休息了五分钟再来处理，这样就不需要担心忘记或者是打断你的工作流程。