刻意练习

今天第二次读刻意练习这本书，从微信读书电子版到买回来的纸质版，还是感觉纸质版好读又好用。

本书作者一直致力于研究成功者们成功的秘诀——刻意练习。亲自做实验验证刻意练习的成果，今天看到的是记忆数字的实验，被测试者从一开始最多只能记住9个数字到最后能记住80个数字，这一过程中，就是因为刻意练习发挥的作用。

刻意练习不是机械的重复性的“天真的练习”，而是要带有明确的目的性，必须要专注，还要有反馈，无论这个反馈来自自我还是他人，最重要的是要走出舒适区，不断的给自己挑战，从而达到提高精进的目的。

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以上是读书笔记，以下是今日内容流水

学习

1.水滴阅读:爱丽丝漫游仙境10.2

刻意练习

爱丽丝开始给素甲鱼和狮鹫讲她的历险记，她讲着讲着就被要求背诵给毛毛虫背的东西，又过了一会儿，狮鹫拉起爱丽丝就跑，到底是什么审判呢？

2.潘多拉口语

Lesson 14 No way! Get out of here!

不可能！别瞎扯了！

3.阅读

地狱

刻意练习

4.写作课预习

主题:如何增加输入？

健康

1.饮食:相对清淡

2.锻炼:瑜伽73m

刻意练习

3.起床06:56

刻意练习

睡觉:23:30

没有总结性的文字，晚安！

刻意练习