家丑不可外扬

家丑不可外扬，个人心中的烦恼、负面情绪、负能量不可对外宣泄。宣泄烦恼无非是想表达自己有理，搏取众人的同情，但事实上只会让我们众叛亲离，成为孤家寡人，或者吸附一些同样具有负面思维、负能量的人，彼此抱团，共同堕落。

譬如身怀弹药准备随时自我引爆的恐怖分子，一入人群，众人无不惊散逃离；总是宣泄负面情绪的人，人们出于自我保护的本能意识，自然避之唯恐不及。

譬如盗贼入房，没有人不严加提防；负面情绪重的人，如冰块自然释放寒气吸收暖气一样，总在盗取周围人的正能量，人们自然不愿靠近他（她）。

宣泄负面情绪的人，让人觉得他是一个麻烦制造者，不敢沾惹，怕说不定惹上一大堆乱事、破事。

喜欢说牢骚话的人，如瘟疫一样，走到哪负面情绪便传布到哪，没有人喜欢。又如沾满墨汁的黑手，按到哪，抹到哪，都是一片黑印，我们的耳听了，耳便黑了；心知了，心便黑了。

家丑不可外扬

烦恼、负面情绪正是心中的垃圾，无时不散发恶心刺鼻的臭味，人们像逃避垃圾场一样，逃避宣泄烦恼的人。

问问你的心，你喜欢听别人的牢骚话、负面话，对你抱怨、责怪吗？如果你也不喜欢，那就不要对人说这些，因为没人会喜欢。

经常说好话，令人欢喜的话，给人鼓舞、提气的话，清新、清净、轻松、愉悦的话，你的周身自然充满正能量，自然招引善友、益友，得贵人相助。

要像拧紧瓶盖一样，拧紧我们的嘴，负面情绪的话，一句也不要让它冒出来。

心中的垃圾实在太多，都在发酵，总有腐败恶臭之气不断上翻，实在抑制不了，若不稍加释放，便会爆炸，怎么办？

那就要找对人，对他诉说，而不是漫无边际随便乱开枪。

这个人就是阿弥陀佛，只管向他倾诉无尽的烦恼、心中的垃圾，他全接收、全包容、全消化、全安慰，我们的心便轻松了，清净了，法喜了。

一个念佛的人不会向佛诉说心思，只对人宣泄烦恼，那真找错了对象。一向专念还有这样一层意思：有烦恼时，只对阿弥陀佛诉说。

凡人，你给他一块烦恼的砖，他必定回敬你一块；十人听了，会返砸回十块砖头，直砸得自己头破血流。

家丑不可外扬

苦果自己吃，苦酒自己喝，打落的牙齿和着血自己吞下，咬紧牙关也不对人宣泄烦恼，是因为我们有阿弥陀佛！

阿弥陀佛不仅不计较我们，而且修复我们。

有阿弥陀佛，苦也能变甜。

苦变不来甜，那是心中没有阿弥陀佛。

烦恼，倒霉，痛苦，被人欺负，被人骗，没福报，不受人信任，诸事不顺，好心不得好报，总是遇到恶人……这一切都是丑事，并非好名声、美誉好事；要深深藏起，免得人家知道了从此会轻贱我们，远离我们。

譬如恶臭毒疮，不遇到医生不掀开，反而要紧紧包扎，免得人家闻到，向我们掩鼻侧目，拔脚而逃。有的人似乎不知道这一点，好像自己的烦恼还挺光荣似的对人宣扬，那就如在人群中显示毒疮一样。(摘自《法谈开示》）