Day10~自己

外面的世界很纷乱，别忽略了内在的那个自己。

一直知道《少年的你》这部电影口碑佳，但是始终没有勇气打开，今天借着《小红花》的勇气看完了，也很久没有一个人畅快的哭一场了。

内在情绪没有及时疏导，时间久了就会反应在身体上来提醒你。近两年不断的跟自己的身体对话，调整身体的灵敏度，我也一直觉得跟自己的身体链接的还是可以的。

但是今天在看电影时，仍然体验到内在深处的委屈和愤怒，害怕失去的恐惧，无人可依的无奈，不被理解和深深的无力感，胸口很闷很闷，索性就好好的哭了一场，释放出来。

再次去疗愈深处的痛，与它握手。

高看自己了，也忽略内在那个自己了。

对不起，请原谅，谢谢您，我爱你。

身体不会忘记，身体需要的是链接，不是压抑。

提醒自己带着觉知做事，有更多，更深的觉察，不要被头脑骗了。只有感受是真实的，不会骗人。

最难的路都是一个人走的，全是黑暗。

当然，一个人也可以像一个队伍一样，对自己的头脑和心灵招兵买马。