我与《纳木错湖》的真情告白…记录我的禅舞修行历程（一）

2018年6月21日，这一天是夏至，我陪先生去练车，中午回到家，看到在‘打开身体，以舞修行’的复训群里，丁嫂分享了一首歌曲《纳木错湖》，当时就边听音乐边舞动起来，我拍了小视频在复训群里跟大家一起分享，嫂子很及时地回复了我，嫂子对我第一次跳的这曲舞蹈，给予了很大的肯定，同时嫂子也叮嘱我，让我一定要多听这首曲子，里面的每一个字都有很深刻的含义，同时嫂子还告诉我，让我多加练习，这首曲子，尝试着跳几十遍乃至上百遍，直到跳到吐，让我细细体会这其中的各种感受。

我特别喜欢和欣赏丁嫂，所以嫂子的话，我全盘接受。听话照做，就从当下开始。因为喜欢嫂子的禅舞，所以参加了第一期的为期一个月的线上‘打开身体，以舞修行’的课程，记得那个时候，天气还很冷，加上中间还有个新年，我自认没有认真参加学习和练习。新年过后，离课程结束的时间还有半个月，我看到嫂子在群里那么辛苦的跟大家互动，手把手教大家如何打开身体，无论什么时候，只要有家人提出疑问，嫂子都会第一时间来为家人做出解释或者解决家人的难题和疑惑。

我与《纳木错湖》的真情告白…记录我的禅舞修行历程（一）

就这样，被嫂子的大爱感动了，我想到嫂子经常跟我们讲不要浪费自己的时间和学费，好好学，舞出自己的灵魂之舞时，自己就在反思我当初参加这个专项营的目的是什么，不就是想像嫂子一样，跳出属于自己的禅舞吗？可我自己又做了些什么呢？我最清楚这个问题的答案了，所以，我不想再给自己找借口，就如同大师兄说的，‘你试试呗，试试看，又不能把自己怎么样’是啊，我就试试看嘛，于是我不再潜水了，开始操练起来，开始录视频，发视频。大概是自己还有些小天赋，所以当我在群里分享自己的第一次禅舞视频的时候，嫂子给的评价很高，嫂子还半开玩笑的说我是躲起来偷偷练习的（现在想想，是嫂子的大爱，那么认可我，给了我莫大的自信），就这样，我就每天跳禅舞，发视频。自以为跳得还不错的时候，其实自己是连禅舞的大门还没有找到。在我想跳一曲需要跪在地板上的动作时，我就彻底地露怯了，因为我根本站不稳。嫂子看了这个视频后，提醒我要去练习太极。我反复看了自己的这个视频后，体会到从山顶到谷底的感觉，很不好受，不好受的背后，是因为我想投机取巧，原来真正做好一件事情，从来都是需要用心的，随便胳膊舞动几下，脚步移动几下，那根本不是禅舞的要领，那样舞动出来的舞蹈是没有魂的。

于是，听嫂子的，太极调息功练起来，一开始跟着马鑫磊师兄的视频，反复看，反复研究，一遍遍跟着做，每天坚持练习至少四遍，到现在坚持了有四个多月了。其实，太极也如同禅舞一样，是有魂的，在一个月前，我参加了灵性疗愈师的学习，每当练习太极的时候，我会去观想我的手摆动的时候，有很多美丽的紫色水花和水珠随着一起摆动，那种能量的流动，柔柔的，却又不失力量。我的两只手的手指头麻麻的，后背暖暖的，我感受到了太极的魅力。

我坚持太极练习的最大获益就是在跳禅舞的过程中，我的底盘越来越稳当了，单腿站立保持一段时间也不再是问题了，慢慢的，我得到了越来越多的家人的肯定和赞美，我越来越喜欢禅舞，每天的太极+禅舞，已经完完全全融入到生活中，我的生命当中。

很快第二期的‘打开身体以舞修行’的专项群开始招募了，我毫不犹豫的报名参加复训，因为我想要更好的舞动，我知道这一期，我能学习到更多的东西，所以在开营前，已经告诫了自己，必须每天完成学习任务，好好练习，不辜负自己。

我与《纳木错湖》的真情告白…记录我的禅舞修行历程（一）

所以在‘打开身体以舞修行’第二期开营大典的这一天中午，我遇到了《纳木错湖》，我接受嫂子的建议，这个月，除了学习每天的功课外，就是练习这一首曲子，或者说这个月就死磕这一曲，因为我知道嫂子的良苦用心，万变不离其宗，如果我能够把一首曲子练习到完完全全能体会到这首曲子的真实含义的时候，能够舞出这首曲子的魂，那么，我就是完全打开了自己的身体，完全找到了自己的魂。嫂子留的这个作业真的是太好了。这是我练习这首曲子的第四天感受到的。

接下来我想回顾下从21号到今天24号这四天，我在跳《纳木错湖》时的身体和心里的各种感受，在以后的每一天，我也将会把跳这首曲子的感受记录下来，与家人一起分享我的点滴变化，用实证来告诉家人们太极+禅舞是多么美妙的组合。

2018年6月21日，嫂子说《纳木错湖》这首曲子讲述的是个神话故事，特别感人，要多跳多感受。好的，没问题，听话照做，下午就开始跳起来，因为学习了灵性疗愈师的课程，所以在跳第一遍的时候，我闭着眼睛去观想，我看到空中有个动物，尾巴是橙色的，是龙吗？我看不清楚，但我感受到那种特别感动的画面。第二遍，我继续闭着眼睛，这一次我看清楚了，是条美丽的凤凰在头顶盘旋，那种气氛依旧是感动。第三遍，第四遍的时候，跳着跳着，心中突然出来一种莫名的情绪，我开始落泪了，边流泪边打嗝。继续跳，跳到第六遍，我开始恶心了，这个时候，心中有疑虑，因为我为自己预设的是至少跳几十遍才会有吐的感觉，而在跳第六遍的时候，我已经开始恶心了。继续跳，我想知道跳第十遍的感觉，当第八遍的时候，胃里开始翻腾，我跑去洗手间，因为中午没有进食，所以我并未吐出什么，只是一些黏黏的黄水，但是能明显感觉嘴里血腥味很浓。吐过后，我换好衣服，重新又跳了遍，感觉到虔诚的力量。

2018年6月22日，我总共跳了五遍，因为时间的限制，这五遍里，我没有过多的感受。

2018 年6月23日，这一天我共跳了十七遍，我没有落泪，也没有任何不适，唯一感受到的是‘不舍’，我仍旧没有找到这首曲子的魂。

2018年6月24日，今天我共跳了十六遍，跳舞之前，我做了些功课，去百度上查了一下关于纳木错湖的相关知识，有关纳木错湖的传说，我只是粗粗看了一遍，我知道自己还未完全理解这个故事，在跳舞的过程中，有关这个传说的念头也是满天飞，直到跳到第十三遍的时候，我突然感受到了‘感恩’，感恩所有的一切，那蓝天白云绿草，我意识到自己从来都是在索取，什么是真正的感恩，貌似在悟出‘感恩’这一词的时候，我才理解感恩的真实意义，我的泪水不停往下掉，边哭边跳，接下来就是不停打嗝恶心，直到跳完第十六遍，我跑到洗手间去呕吐，这一次，我实实在在从胃里吐出了一大口苦水，我对苦水说‘谢谢，谢谢你离开我’。这只是刚刚开始，释放还会不停持续，直到我真正理解《纳木错湖》的真实意义，直到我舞出真正属于我的灵魂之舞！