1. 打开微信，把那些不再联系，也不该再联系的假朋友删除吧！
2. 对你而言，现在在你身边最重要的十个人是谁？回想他们为什么对你那么重要？他们在你心中有排名吗？为什么你会这么排？我们都是社会动物，人际关系对我们的幸福感有莫大影响。一年之初，趁机梳理一下你的关系。
3. 买来一直没读的书，把它们放在一起，挑一本来看。其他的全收起来。不要再贪多了，先读一本就好！拿出你拥有的会员卡，比如健身卡。这些卡片你都用了几次呢？你当初为什么会买呢？又是什么「阻止」你不去使用它们呢？挑一张出来，就一张，去用看看吧！
4. 舍不得丢的东西，一大早丢了吧！要是舍不得，想想你们城市可能还没开始垃圾分类，以后要丢还得分类，小心烦死你。断舍离，舍是最容易做到的，我们就先从看的到的开始舍，至于内心那些看不到的，我们慢慢来。
5. 2019做了多少不情愿的事呢？你勉强自己多少次呢？你勉强是因为难以拒绝别人，还是为爱不由自主？无论是什么，试著觉察那些让你难以抗拒的负面吸引力。往往负面吸引力背后，藏著我们的需要，我们的脆弱与自卑。那里有很美的东西，需要我们自己去珍惜和拥抱。
6. 对于身边的他（她），憋了一年没说的话，还是说不出来吗？要不写封信给他（她）。对了！记住你写的感觉，那份感觉很重要。说不见得能改变什么，但往往我们听见自己的声音，我们才能相信自己的存在。
7. 不现实的期待，你准备放下了吗？放下跟放弃不一样，放弃是让我们明明能飞，却不去飞；放下是放下重担，使我们轻盈起飞。但放弃也不见得是错的，该放弃就放弃，毕竟我们都是凡人，不可能事事完美。
8. 回想过去一年，你有好好爱自己吗？给自己订一个好好爱自己的2020计画。我们无法要求别人一定要爱我们，至少我们生来就有好好爱自己的权力。
9. 保持健康。
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