成长意味着打破旧模式,开启新模式。
个体成长过程中遇到的事件和互动方式,会储存并嵌入我们的神经网络的“模板”中。当我们遇到类似的经历时,会产生自动化反应模式。有些模式是僵化的,不具有适应性和功能性,打破才会成长。
如:有个女士,认为自己是不可爱的,有个男生追她,她明明很喜欢,却担心男生一旦真正了解她以后,会不喜欢她,为了不被抛弃,她采取的策略是不搭理。如何破呢?那就是一致性表达,可以跟男生直接说:我感觉自己不可爱,怕咱俩熟悉之后,你不喜欢我,怕被你放弃,所以我不敢迎合你的主动。男生如果说:我喜欢你这种类型,你这是矜持。……通过多次这样的互动,女生被接纳、被喜欢,她内在的:不可爱的模式松动了。她感觉我还是蛮可爱的,你看有人这么爱我,我还是值得被爱的。她的内在植入新模式,此后再有人靠近她,她会带着自信与人接近,而不是逃避。成长就发生了。
让我们打破旧的模式,重塑新的模式,勇敢面对,破茧成蝶,成为更好的自己。
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