冥想第6周《七个脉轮之喉轮》的冥想，打卡第39天

今晚夜间的冥想，喉轮。一开始就有感觉，当说到喉轮位于哪里时，顿时感觉喉轮紧紧的。然后通过呼吸，得到了释放。就这样不断进行呼吸的练习，过程中不仅喉咙舒服，眼睛也得到了清洗。刚开始是右边眼泪滑落，几分钟后左边也有泪滑落。后颈也放松了许多，只是时间有限还要来打卡文字感想，所以只冥想了15分钟，一次。真的如果能两次，三次会不会更好呢！