三月的第一天 早起第一节没课 一觉睡到了九点才起 早上还是蜂蜜水 无论起的多早多晚都会坚持 吃了无水蛋糕喝了一杯黑米谷物糊 热量都比想象中的要高 搞得我都不知道以后该吃些什么了 其实每天算热量下来早上四百多大卡的热量是最适量的 中午吃的一楼的套餐 其实大爱 但是没办法 把喜欢的菜都换成了青菜 把米饭也少吃了一半 还算可以接受 七分饱便是最好 下午洗完澡之后称是63 体重有所起伏也是可以接受的 但是还是不太开心啊 晚餐依旧是酸奶配水果 吃完了最后一个苹果 还在考虑明天要不要买水果 可是买的红豆薏米粉还没开始喝 晚上也是依旧的快走 今天的keep总算是计算的好好的 今晚繁星满天 很亮很亮 月亮旁还有一颗特别大特别亮的星星 它一定在看着谁 一定在保护着谁 躺在床上 有点饿 给自己灌了一杯水 希望能缓解一点 心理上吧 加油 加油 会很好 期待更好的自己 遇见当初的他
#减肥路上#
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