改善拖延小建议

改善拖延的同时，更好地面对生活:

首先，我们要勇于面对现实。不管是从时间方面，还是从发生的各种事情上，都要面对现实。时间方面，要调整自己的心理时间，让自己的心里时间比现实时间提前一些。如果遇到挫折，不要回避现实，去勇敢的面对，想办法解决。

其次，你自己打造一个更有弹性的系统。一个健康运转的系统，一定是有弹性的，并不是完美无瑕的。当自己的目标定得过于高远时，随时进行适当的调整，这样就会觉得未来可期，目标离我越来越近。

最后，为自己辩护，创造出更多积极的声音。当自己做某件事失败时，不要过于苛责贬低自己，每个人都有自己擅长的事情 ，我们的能力都是有限的，并不能够把所有的事情都做到完美。