实现全马梦想——20180910~0916第37周检视

20180910～0916第37周检视。

随着比赛日期的一步步临近，各项物品准备和身体准备按计划进行，心里却觉得好像怎么准备都不够充分，因为没有完整跑过42公里，不知道自己是否能完成。加上腿部有些不适，所以不敢轻易地增加跑量，LSD也没有进行。幸运的是：比赛当然各种利好因素——天气凉爽，身体状态良好，跑友的陪伴和指导，路人的热情鼓励，自己的不懈坚持，终于以529的净成绩完赛，也达到自己530以内的预期，安全完赛就是PB。追求梦想，一直在路上。

北马之路

本周主要收获：

1-完成首全马梦想，以529净成绩安全完成北马比赛。看到残疾人及年纪较大的跑者，对自己是一种激励，马拉松就是挑战自己，超越自己的一项运动。

2-90天睡前抄经营就要结束了，虽然前面有2天忘了打卡（实际练字了，但是太过自信没有检查），也继续完成后面的打卡，随喜满卡同学获得的奖励。这最后一周的字也写得更小更工整了，似乎也是一个积累的进步。

3-完成团队8月份总结和Lenovo listen的分享。

本周金句：

☞only little things matter

because one day you’ll look back

and realize that those were the big things.

那一件件小事，

某天你回过头看，

原来，都是大事。

一周检视记录

1-运动及好习惯记录

运动--按参赛训练计划进行

作息--早起达标

泡脚--达标

冥想--午间冥想，恢复精力

实现全马梦想——20180910~0916第37周检视

2-学习与分享

英语——百词斩5天达标

分享——365微信分享到263次

六时书——63天

阅读——阅读完成《故事课1》，借新书《幸福的科学》

电影——成龙主演的《英伦对决》

实现全马梦想——20180910~0916第37周检视

3-美好时刻

感谢婷婷送我的眼膜

马拉松博览会上薅羊毛

参赛包＆完赛包

实现全马梦想——20180910~0916第37周检视

奇装异服的跑友们，带来与众不同

与众不同

下周计划

1-早睡早起/运动/冥想/泡脚

2-六时书记录

3-阅读

4-休息