情绪经常失控的疯子会怎么样？
成为不能融入主流社会的怪人。
今日皮肤超级不好，因为长期的压力和失控的事情，运动不够，喝水太少，压力太大，饮食太辣，然后一切失控。
体重、皮肤、计划、目标……
分析查阅，然后行动方案：
1.冥想静心
让自己冷静下来，认真思考没有做好的地方，然后改正，比如说认真锻炼，好好休息，认真喝水，别情绪化。
2.行动执行
早起开始冥想，然后运动，再然后阅读，把每日计划一项项完成。
3.取消徘徊时间
如果想不清楚就再看下清单，恢复行动。
如果太焦虑就在一个盗窃钟时间切换任务。
4.鼓励自己
别一直着急否定，应该更激励我自己去改变，行动，一点点，一点点的改变。
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本文标题：冒痘，养心55
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