世界糖尿病日

世界糖尿病日是由世

界卫生组织和国际尿病联盟于

1991年共同发起的，定于每年的11

月14日，其宗旨是引起全球对糖尿

病的警觉和醒悟。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾

病。高血糖则是由于胰岛素分泌快陷或其生

物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长

期存在的高血糖，导致各种组织，特别是

限、肾、心班、血管、神经的慢性损害、功

能障碍

英文名称： diabetes mellitus，DM

常见症状：多饮、多尿、多食和体重减轻

糖尿病可发生于任何年岭阶

段，儿童、青少年、中老年均

会发生。糖尿病分为四型，包

括1型糖尿病、2型糖尿病、妊

娠糖尿病、特殊类型糖尿病

其中以1型和2型最为常见。

过去，儿童和青年人的糖尿病

般为1型糖尿病，中老年患

者多为2型糖尿病，但近几年

由于饮食结构变化和活动量減

少等多种因素，儿童和青少年

的肥胖现象日益突出，儿童和

青年人的2型糖尿病发生率有

明显上升，已引起国家和社会

的高度重视。

为什么越来越多的青少年就得糖尿病呢？

现在的学生一般学习压力大，运动量

明显减少，加上喜欢熬夜、吃洋快

餐，或者高糖、高脂肪的膳食，从而

导致体重大大增加，引发胰岛素代偿

性分泌增加，出现胰岛素抵抗，胰岛

功能衰竭，血糖长期偏高。人体从整

体肥胖到糖尿病发病，大约会经过3

5年得时间

预防

1、饮食规律，拒绝长期高热量、

高糖、高脂肪的饮食习惯，可以适

当吃，但是不可以暴饮暴食，尽量

少喝碳酸饮料。一日三餐定时定

量，就可以首先从饮食上：预防糖尿

病了。

2、坚持运动。运动也是预防糖尿

病的重要手段，青少年每周只需要

进行2次以上适量强度的有氧运

动，就可以大大提升自身的抗病能

力

3、作息规律，尽量不要熬夜，每

天早睡早起，中午适当午睡。

4、保持乐观，千万不要给青少年

施加太大的压力，这样会大大増加

胰高血糖素等升血糖激素的分泌

长期下来也会发展成为糖尿病。

5、定期检査，只有定期进行体

检，才能及时发现身体的异常状

态，及早治疗各种常见疾病。