晚上看女儿一直用手机，丝毫没有学习的意思，我内心焦虑，小宝睡觉前闹别扭，更加剧了我的负面情绪，知道不能爆发，不能沟通，选择闭嘴，但脸色难看暴露了情绪。小宝跟女儿边刷牙边说：妈妈是不是不高兴啊？女儿回答：妈妈总是不高兴。一会小宝跑过来问我：妈妈你高兴吗？我说没有高兴。接着两人继续商量，最后决定他两一起睡觉，小宝让我把他的被子公仔都拿到姐姐房间，我平静接受，让女儿注意照顾好小宝。同时跟他们解释：妈妈没有高兴，也没有不高兴，就是有些累了。
反思：为啥看到女儿不学习心情就不好呢？学习是她的事，我那么替她着急有用吗？想起师姐说过的话，孩子表现好的时候要感赏，表现不如我意的时候应该多想想她好的一面，投射我要的一面，而不是让负面情绪影响和控制自己。虽然当时我选择了闭嘴，但表情骗不了人，还是要从自身去寻找解决办法，多学习多感悟，坚持下去会有豁然的一天。
1、感赏女儿早上很直接简单地告诉我：妈妈，我上午想做手账，需要手机参考下。我把手机给了女儿，但忍不住提醒她，合理使用。
2、感赏女儿整理自己的房间。中午回到家，女儿正在整理房间，让我很惊喜。之前说过好多次，书桌上连写字的地方都快没了，该收拾下，她敷衍我，没有任何行动，几次之后，我也放弃了。没想到今天自己主动整理，说：发现没地方写字了。看着清爽的桌面，我及时肯定她。
3、感赏女儿养成了关WIFI的习惯。以前跟女儿说，开了wifi及时关闭，她总是忘记，这段时间，发现把手机交给我后，会主动去关掉wifi。
4、感赏女儿中午边吃饭边跟我聊一上午的成果，做了好几页的手账贴图，还把贴图拿给我看，我表扬她，风格清新，版面看着舒服，比起之前那整版的贴图，好多了。接着我们一起聊起了手账，怎样写，怎么样搭配，让我也有些跃跃欲试了。
5、感赏女儿坚持英语单词打卡，不用提醒，主动完成哦。
6、感赏女儿下午自己去上物理衔接班，她似乎已经非常适应了每天2小时的学习生活，我也没有去过多干涉她的学习情况，相信女儿会安排好，提前预习，认真完成作业。
7、感赏女儿在约定时间把手机放回我房间。守时是一种品质。
8、感赏女儿晚上带小宝一起刷牙，主动贴足贴。
9、感赏女儿晚上带小宝睡觉。晚上小宝突然提出跟姐姐睡，姐姐欣然同意，让我有了一个安静的独处的夜晚。
1、感赏自己忍住不提醒，不唠叨。真的，不说比说更难。
2、感赏自己上午带老爸去看医生，找了好几个医院，耐心说服老爸。
3、感赏自己下午给小宝借了好几本喜欢的绘本，有车，有恐龙，还有一本古诗的。这个月就给小宝讲这些书，古诗的书家里其实有，但一直没读没看，想到书非借不能读，有个期限也许更能坚持陪伴小宝读下去。
4、感赏自己忙里偷闲，坚持学习，虽然情绪任然不稳定，但已经在缩短纠结的时长，转念的速度有提升。
5、感赏自己陪小宝下楼玩，自己顺便快走锻炼，今日步数又过万啦。
投射女儿在假期的最后几天里，好好休息，好好调整，以良好的状态步入人生的新阶段，开启三年高中生活。
投射我从内心接纳自己，越来越爱自己。
投射家人身体健康，家庭幸福。
投射钱宝宝常驻我家。
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