保持你的觉知力，不要被负能量牵着走

你要保持觉知力，觉知到自己的状态不对的时候，就不要一直深陷其中，赶紧调整自己的心态和状态，说白了，就是要懂得转念。比如你现在很压抑，郁闷，悲伤，生气，崩溃，那就转移自己的焦点，不要被负能量牵着走，很容易形成情绪内耗。要么观照自己的呼吸，要么把注意力聚焦在积极正面的事情上面，要么多运动，要么在这个时候多付出，多行动，多帮助别人。慢慢地，你的磁场得到优化，结果也会慢慢变好。