今天听《精英日课》听到了一节《压力，就在一念之间》。这篇文章主要讲了压力和端粒的关系。决定你的端粒长短的，不是压力本身，而是对待压力的态度。先来听一个故事。
我对待压力非常敏感，如果即将面对一个重要的任务，我的第一个想法不是如何做好，而是搞砸了怎么办。面对人际关系，我会相当在乎别人的评价。我在新公司碰到了一个新同事。新同事颇为“心直口快”，常用“哥”来称呼我，我做手术的当天，在我配了一张美颜自拍的朋友圈底下，这位女士留言“本人和照片不是一个人”。我当即回怼这位女士，这位女士火速拉黑了我。
事情虽小，但开启了我的压力端口，联想到我即将又要和她共同工作，我就觉得非常尴尬不舒服。我甚至想，我要不要主动求和？当我将这个想法告诉我的亲人和朋友时，他们的回答都是：“你为什么要这么做？你这样得不到她的尊重，她会变本加厉地对待你”。 我的好朋友提醒我“很多人都有给别人台阶下的心理，但是你拿它当一件事反复纠结，这就需要你自己调节了”。
真的就差1毫米，我就成为了去主动请和的圣母婊，还好我意识到这个行为对恢复沟通一点意义都没有。
通常，人面对压力有两种反映：第一种人会将压力视为威胁，焦虑感和羞耻感上升，肾上腺素加速分泌皮质醇，那么端粒就会变短，端粒变短，可能会促进衰老。第二种人，则会视压力为挑战，肾上腺素也会分泌，血压也会加速，这就像是一些运动员面对重要大赛的感觉。这种心态下端粒不会缩短，人可以把压力转化成燃料。改变端粒的速度，主要看威胁感和挑战感占有的比例。
这件小事是我的压力源，我首先感到了威胁，希望能以委屈求全的姿态化解压力。单是这样简单地想一想，就会让我不爽，胃像翻了过来。但是我转变一个思路：别人对我的评价重要吗？冷处理要不要了解一下？拿这件小事当做一课，有意识的去缓解压力。
或者再想想，十年后我和这位女士可能不会见面了，这事可能过几个月就想不起来了。
这样想有用吗？
不见得有用。但是积极点看，我的端粒不会变短，压力也不会影响我的健康。
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