我们从出生到现在，和家庭成员相互互动的关系在不断地变化着。
每个人生下来都是王子，却在养育过程中被父母变成了青蛙。——伯恩。人际关系沟通创始人如此感慨。
心理咨询和心理治疗，就是把青蛙变成王子的过程。～我的老师如是说。
上干货：
一个名词
～时间结构：人与人相处时运用时间的方式。
六个方式
人际沟通分析学把我们对时间的应用，也就是时间结构分成六种时间的支配方式，分别是：
退缩～
就是指一个人，他人在心不在，或者是身心都不在，就是他从肢体上，心理上退出了家庭这个关系而沉浸在自己的世界里。比如说当小孩子放学回家特别想跟父母说话的时候，那父母就跟她说，哎呀，别理我哈，烦着呢[发怒]，你自己去玩儿，或者你自己写作业去。那么就是说父母在这个时候她是退缩的。
仪式～
就是我们最熟悉的仪式就是我们的你像那个春节，元宵节，中秋节，这些都是我们每年或者每个家都会进行的仪式，然后结婚，定亲等，父母的生日，还有我们的一些纪念日，结婚纪念日，等等，这些都会成为我们每个家庭的仪式，他可以彰显每个人的重要性，也可以营造家庭一种欢乐的氛围。
闲谈～
注意哈这个闲谈的特点，就是他不是谈当下正在进行的事情，不是夫妻之间，我和你正在发生发生什么？而是指谈过去发生的或者还没有发生的，或者跟我们一点关系都没有的啊，也就是说我们聊天谈的都是表面的啊，无关痛痒的事情啊你，你举个例子，比方说男人谈足球，谈谈车。
活动～
在我们这里的解释有两个条件，一个是明确的目标，第二个，就是我们要关注于和眼前的人，做当下的事，就是你的关注点是此时此刻，此时此刻啊，此时此刻此地的。
你活动的时候呢，就不要再讨论说，我昨天单位里发生了什么，那么这个就不叫活动了，这就变成闲谈了。
心理游戏～
它指的是在沟通过程当中的一种恶性循环，就是每一次只要我们进行沟通，他就是不愉快的一个过程，每次大家就是都是那个不舒服了结束。
亲密～
什么叫亲密呢？就是夫妻之间啊，家人之间我们能够进行开放的沟通啊，就是我有什么想法，我可以坦诚的跟你说，我也不用担心你对我的看法，我也不用，我也不用担心会破坏关系啊，我也不会担心你会愤怒。就是两个人会特别信任啊特别有安全感啊，在彼此面前呢，很放松。
第二点就是我们还能彼此分享彼此的感受.
五个原则
第一、了解家人喜欢哪些活动。
第二、重要的是大家在一起的过程。
第三、活动不重要，重要的是和谁在一起。
第四、允许意外，并能在意外中创造惊喜。
第五、发挥每个人的参与性和创造力。
一个总结
不搬运了，早点休息，学习践行。
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