你或许每天都在刷牙,但是你并没有正确地刷牙,有注意观察过自己的口腔吗?有没有牙菌斑,有没有牙结石,有没有口腔异味,甚至有没有牙龈发炎,口腔炎症。刷牙,是最基本的保持口腔清洁、保护牙齿健康的方法。
我有过智齿反复发炎的经历,有一次,智齿开始发炎,牙龈开始肿胀了。我想很多人在这种牙齿发炎,牙龈有疼的时候,更不爱刷牙了。但是我记得牙科医生给我说过,一定要好好刷牙,就算智齿发炎,刷牙出血,也一定刷。我真的那几天刷牙特别认真,每次吃了东西后都用清水涮口,最后我的牙齿没有继续痛,炎症也没有继续发展,所以我也没有吃消炎药。这真是让我感受到了好好刷牙的好处。
对于刷牙,我们每个人都应该掌握正确的方法。
牙刷多久换一次?
一般来说,建议2-3个月更换牙刷。因为市场上的国产牙刷一般使用2-3个月,牙刷毛就会弯曲,而弯曲的牙刷毛不仅不能清除牙缝中的食物残渣,还会插伤牙龈。所以,一旦发现牙刷毛弯曲了,就应该换一把牙刷了。同时,使用时间过长的牙刷头内易藏有残留细菌,所以,快去看看你的牙刷是不是该换了。
正确的刷牙方法是什么?
将牙刷放在牙床线上,呈45°角倾斜,然后由内向外顺着牙齿走向移动牙刷,清洁牙床线和牙龈面,用同样的方法刷每一颗牙齿。然后将牙刷平放,刷咀嚼食物的牙龈面。最后,轻刷舌面,保持口气清新。

刷牙注意事项:
养成刷牙的好习惯,每餐进食后用温开水涮口,减少食物残渣滞留口腔的时间。
每天刷牙建议2次,每次2-3分钟。
睡前刷牙后,避免再次进食。
刷牙要动作轻柔,不要用力过猛,但要反复多次,牙齿的每个面都要刷到。
希望我们每个人都能认真对待刷牙,预防口腔疾病,拥有一口漂亮的牙齿。
网友评论