引体向上错误简析

引体向上错误简析

作者: 周谦Chane健身 | 来源:发表于2017-11-30 08:17 被阅读0次

很多新铁在做正手引体向上的时候，总是含胸埋头去拉，这样会过多借用胸和手臂发力。一个简单的方法：抬头，每次有意识地用上胸去顶横杆，让背部充分收缩！

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