参考书目《超有效的情绪整理术1：一针见血解决烦恼》 作者 【日】心屋仁之助
治愈烦恼的3个诀窍：麻烦是人生的幸运袋、向主动的国度前进、坦然接受被讨厌
晨读材料：《超有效的情绪整理术，一针见血解决烦恼》
01
昨日健身回来，看到一堆脏衣服乱七八糟的堆放在沙发、玩具丢得到处都是、橡皮泥粘得满桌子满地、一屋子的狼藉。。。疲惫的自己感觉特别无力，想想收拾这一切得有多麻烦？多耗费时间？那时那刻我只想好好休息。当然，我明白抱怨和生气对解决眼前的这一切没有任何的帮助，我能做的就是主动想好解决的对策：安顿好家人的晚餐—收拾整理厨房—给孩子洗澡—自己洗澡—早点哄孩子入睡（自己顺便也好好休息了一下） 完成了这些事情以后我再起床收拾战场，这时通过休息我已经恢复了点精力，孩子去睡觉了也给我减少了打扫卫生时的障碍，所以收拾起来动作特别快，我甚至给自己默默下了个小目标，在一个小时内要把这一切搞定，然后早点回去睡觉。事实上我也确实在一个小时内完成了这些看似不太可能完成的繁杂的任务。由此证明，有时候如果不去做，只是抱怨，那么什么问题都解决不了，相反的，用平和的心态接受了眼前这一切不得不去完成的事情，这样即使你去做了，事情却没如期的完成，但是至少也前进了一点点，离你的预期的目标是不是也更触手可及了？
02
曾经有一段时间，我经常在朋友圈里发图，写写当下的心情，这一切本是很开心的事情，但却发现很多人心里有阴暗面，每当你出门游玩时就会酸你：天天出去玩儿，富太太的生活可真好命；给孩子打扮穿衣时酸你：一天一套衣服不重复，真像在时装表演；做饭晒成果时酸你：整天这么折腾也不嫌累，真是矫情。有时候太过在意别人的想法确实给自己徒增烦恼，今日晨读中所提的观点我深以为然：把关注点放在自己身上，让自己变得更好。悠然地生活，坦然接受被讨厌，人生只有一次，要为自己而活。善待自己、肯定自己，不用为讨好别人而努力。嗯， 我将为之而努力！
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